Weight Watchers Aufstehen, Krönchen richten, weitermachen - back on track 2014

Fein Trutchen, wir bekommen das schon hin! Ich nehme auch gerne Hinterntritte entgegen, wenn ich mal wieder einen Hänger habe ;)!

Aber noch ist ja erst die zweite Woche und ich bin anscheinend tatsächlich etwas übermotiviert *g*... ich war heute schon wieder im Fitti... Aber ich muß den Schwung nutzen, so lange ich ihn habe!
Nein, im Ernst: Nächste Woche will ich ja dreimal gehen und irgendwie wäre es mir komisch vorgekommen am Donnerstag zum ersten Mal ins Training zu gehen und dann gleich 3 Tage Pause bis Montag zu haben. Und ich merke jetzt schon, wie gut mir das tut. Ich bin einfach viel ausgeglichener und habe mehr Elan, wenn ich morgens meinen Sport mache.
Nachher muß ich noch in eine mehrstündige Vereinsjahresversammlung und da sitz ich dann eh wieder nur rum...

Also gab es heute wieder 10 min aufwärmen, 50 min Muskelaufbautraining im Gerätezirkel und 10 min HIIT auf dem Laufband. Heute ist mein Puls schon nicht mehr ganz so schnell so weit nach oben geschossen und es ging auch ein klein wenig schneller zurück in den moderaten Bereich. Ein ganz kleiner erster Erfolg! Ich hoffe bald halte ich die eigentlich vorgesehenen 15 min durch...

So, jetzt erstmal Mittagessen, dann zur Sitzung und heute abend gibt es lecker marinierte Hähnchenbrust mit Salat und gebackener Kartoffel! *freu*

 

Die Sitzung gestern war zum Glück nicht ganz so lang wie gedacht - und ich habe es erflogreich geschafft, den auf dem Tisch stehenden Keksen zu wiederstehen - obwohl es die Vollkorn-Schoko-Kekse waren, die ich so gern ess...
Aber ich habe durchgehalten.

Heute ist Faulpelz-Tag... ich habe schön gebruncht, gelesen, nachher wird noch ein Film geguckt. Und vor die Tür gehe ich heute nicht! So!
Dafür habe ich ein neues Haustier... einen ausgewachsenen Muskelkater. Nachdem ich in den letzten Monaten so gut wie nichts mehr getan habe, ist das auch kein Wunder... Trotzdem freu ich mich heute schon auf das Training morgen. Ich bin am überlegen, ob ich zusätzlich wieder etwas Yoga machen sollte - das fand ich letztes Jahr einen schönen Ausgleich zum Training, durch die Entspannung und das sanfte Dehnen... Mal gucken...

 

Ach Dissilein, dreimal zum Sport gehen ist doch noch nicht bewundernswert... warte erstmal ab, ob ich in drei Wochen oder Monaten noch so fleissig bin... ;)
Im Moment bin ich einfach noch in der Startphase und habe eine hohe Motivation. Ich hoffe, das die mir noch lange erhalten bleibt! Ich habe ein paar Motivations-Anschubhilfen gesammelt, ich hoffe, die werden mich auch noch weiter durch den ganzen Prozess der Abnahme bringen. Gut Ding will ja bekanntlich Weile haben und ich neige dazu, schnell zu verzweifeln, wenn was nicht so ganz klappt, ein Stillstand eintritt oder ähnliches...

 

Bitte Anouk, ich geb dir gern ein bisschen Motivation ab, das schöne an Motivation ist nämlich, das sie mehr wird, wenn man sie verteilt! :) Dann bekommt man nämlich auch wieder welche zurück!