Aufgeben ist keine Option!

viel erfolg weiterhin :)

ich hoffe das es schnell geht aber ihr habt recht ich muss mich in geduld üben, das wird schon :)

 

jawohl, danke :)

mein tagesplan wäre z.b. morgen etwas joghurt mit erdbeeren und 1 esslöffel kokosmehl für die ballaststoffe, zu mittag 80g vollkornnudeln mit gemüse und abends mozarella light mit tomaten und olivenöl. und bewegung mindenstens eine stunde spazieren gehen.

auf die waage stelle ich mich fast jeden tag aber morgen eher nicht weil ich heute echt viel gegessen hab... bin seit 2 tagen total aus dem konzept.

uuuuuuund ich hab mir gedacht einen tag in der woche zu einen reinen eiweißtag zu machen. gut oder nicht? :)

 

hallo tauchbine,

danke :)


ja, ich hatte eigentlich mehr abgenommen gehabt aber es nicht halten können, leider...
wo sieht man eigentlich die kurve? ich finde es nicht.

 

schaaade, es könnte sein weil ich letzte woche da herumgepfuscht habe und ein gewicht was ich 2010 hatte gelöscht habe und es deswegen jetzt so erscheint.

aber lieb danke das du mich darauf hingewiesen hast :)

 

hab ich gelöscht, ist die kurve jetzt richtig?

so habe ich die tage gegessen wo ich abgenommen hab aber ich könnte morgen noch 2 äpfel dazu essen :)