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Auf zum Traumgewicht :-)

Diskutiere Auf zum Traumgewicht :-) im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallöchen, ich hatte mich schon im Vorstellungs-Forum vorgestellt, da ich mich aber nur für das KzF interessiere möchte ich mich hier nochmal...

  1. Piccalily

    Piccalily Mitglied

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    Hallöchen, ich hatte mich schon im Vorstellungs-Forum vorgestellt, da ich mich aber nur für das KzF interessiere möchte ich mich hier nochmal vorstellen :D

    Hallo, ich bin Mandy, 35 Jahre jung, Mama von drei kleinen Mäusen :dummy1: und wohne im schönen Land Brandenburg. :cat:

    Vor meinen Schwangerschaften vor 6 Jahren hatte ich stets das Gewicht von rund 50 Kg auf 1,62 m gehabt und nun dümpel ich so bei 66 Kg rum und würde gerne auf 55 Kg wieder runter kommen. Schon alleine um in September hübscher in meinem Brautkleid auszusehen :shame:.

    Von Diäten halte ich nicht viel, da mir schon lange bewusst ist, dass da nur der JoJo Effekt passiert danach bzw. ich mich mit der einen oder anderen Diät nicht identifizieren konnte. Daher ernähre ich mich seit Jahren eher Gesund, viel Obst, Gemüse, sehr selten Fast Food, keine Fertiggerichte....aber nunmal leider auch Süßigkeiten am Abend und Rotwein am Wochenende....oder auch mal ein Radler :shy: Dennoch dauert es ewig bis garnicht bis was an mir passiert. Zudem habe ich das meiste am Bauch und das stört mich ungemein.:shifty:

    Dann bin ich durch Zufall auf KzF gestossen (finde es witzig wenn hier auch oft Kfz geschrieben wird :D) und fand es bisher sehr einleuchtend das Prinzip, mit unseren Urahnen. Und ich habe schon länger das Gefühl, das man nur noch "Schrott" in sich hineinschaufelt (selbst wenn man keine Fertigprodukte isst). Denn selbst Mehl bzw. das Getreide dahinter ist ja schon Gen-Manipuliert. Das Buch von Daniel Roth habe ich bestellt, ist auf dem Weg zu mir. Dennoch habe ich mich schon seit Anfang der Woche an das 16/8 Prinzip herangewagt und schaue mal. Bisher ist noch nichts wirkliches zu spüren, dauert eben seine Zeit ;)

    Ansonsten müsste ich mich eigentlich mehr bewegen.....aber diese olle Schweinehund :cautious:

    So und nun freue ich mich darauf hier meine Erfahrungen austauschen zu können und nette Menschen oder Leidensgenossen kennen zu lernen :)
     
    #1 Piccalily, 05.01.2017
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  3. eMBiene

    eMBiene Mitglied

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    Hallo Piccalily, schön dass du auch hier bist.
    Das mit den Diäten ist so eine Sache, je extremer sie sind, desto weniger hält man sie durch. Und die Kalorienbilanz muss man ein Leben lang genau im Auge behalten, egal wie man die Abnehmmethode oder die Halteperiode auch nennen mag. Denn Fakt ist: Nimmst du mehr Kalorien zu dir, als dein Körper verbraucht, nimmst du zu!
    Verbrauchst du mehr Kalorien (z. B. durch Sport oder eine Ernährungsumstellung) dann nimmst du ab.
    Das kann man drehen und wenden, wie man will, aber: JEDES PFÜNDCHEN KOMMT DURCHS MÜNDCHEN :)
    Auch wenn du jetzt durchs KzF deine Kilos abnimmst, wirst du sie wieder auf den Rippen haben, wenn du deine Bilanz wie jetzt weiterführst.
    Also, entweder Sport (musst du aber nicht) oder weniger Kalorien essen. Und das für immer.
    Liebe Grüße
    eMBiene
     
    #2 eMBiene, 05.01.2017
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  4. Piccalily

    Piccalily Mitglied

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    Da gebe ich dir zum größten teil recht. Allerdings mache ich mir um meine Bilanz weniger sorgen, da ich nie wirklich in massen und ungesund gegessen habe.....eher das manchmal zu späte. Und ich möchte KzF ja nicht als Diät ansehen, sondern als eine Ernährungsumstellung ;)
     
    #3 Piccalily, 05.01.2017
  5. eMBiene

    eMBiene Mitglied

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    Naja, irgendwoher werden die Kilos ja gekommen sein... Da stimmte die Bilanz eben nicht. Und wenn du dein Leben lang das KzF durchhalten kannst, dann ist es für dich ideal.
     
    #4 eMBiene, 05.01.2017
  6. Piccalily

    Piccalily Mitglied

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    Ich denke das es bei mir der stress ist. da hält der Körper ja bekanntlich auch an seine Reserven fest. Ich habe drei kleine Kinder und seit Jahren Schlafmangel durch sie...
     
    #5 Piccalily, 05.01.2017
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  8. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Schlafmangel und Stress wirken sich nachgewiesen negativ auf Abnahmeversuche aus.
    Bei drei kleinen Mäusen aber leider nicht auszuschalten :)

    Wenn du ein gutes Gefühl dabei hast, probier KzF aus. Du wirst bestimmt recht schnell merken, ob es in deinen Alltag passt und sich was auf der Waage tut.

    LG Nele
     
    #6 Nele123, 05.01.2017
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  9. Piccalily

    Piccalily Mitglied

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    Hallo nele, da hast du recht bis jetzt kann ich es gut integrieren und auch merke ich schon das sich mein Hungergefühl verändert.
     
    #7 Piccalily, 05.01.2017
    Oldspunk und Nele123 gefällt das.
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