Auf 'Los' geht's los!

Hallo liebe Leute,

nun ist es soweit. Dr. Dukan ist auch bei mir angekommen. ;)
Habe nun im Urlaub die Zeit genutzt & das Buch gelesen. Nächste Woche will ich loslegen.
Hoffe, ich hab dann alles soweit vorbereitet... bzw. einkaufen muss ich noch, um wenigstens ein paar Lebensmittel vorrätig zu haben, falls die ersten Tage doch etwas schwieriger werden. Aaaaber heute gabs schon den ersten Test-Haferkleie-Pfannkuchen & ich muss sagen: daran könnte ich mich gewöhnen. Wenn alles nach Plan verläuft, könnte es sein, dass ich ungefähr zu Weihnachten in Phase 3 starte... suuuuper timing! :D Zumindest wäre das mein Ziel, aber erstmal die Phase 2 und 1 schaffen! Ich bin hoch motiviert & ich erlaube mir bereits jetzt an die Suche nach dem nächsten Strandurlaub im Bikini (!) zu denken. (blush)

Die erfahrenen Dukaner schütteln bestimmt den Kopf & denken "warts erstmal ab!" oder? Lässt sich mit der Dukan Diät planen oder reagiert der Körper doch sehr unterschiedlich auf die einzelnen Tage?

Gibt es vielleicht jemanden, der sich auch vorgenommen hat, nun mit Dukan zu starten? Fänd ich super, wenn man da nicht so alleine wäre.(blush) Ich weiß, man ist nie allein...

Soweit erstmal.. ich würde mich über Erfahrungen freuen und natürlich auch um Abnehmpartner!

Viele Grüße & erstmal ein schönes Wochenende!

 

Vielen Dank, biggi! :)
Viele Rezepte habe ich noch nicht kennen gelernt, aber dass es auch Brot gibt, macht mir echt Mut! (clap)
Ich hoffe, ich kann auch bald mit so einer Kurve glänzen wie du, ich bin beeindruckt! Dir auch weiterhin viel Erfolg!
LG Sarah

 

Hey Lix,
vielen Dank! :)
Ich bin mal gespannt, bin schon total aufgeregt, aber hab auch ein bisschen Angst, dass es wieder nicht klappt & sich Frustration wieder breit macht! Jetzt erstmal positiv denken! ;)
Dir auch ein gutes & erfolgreiches Überstehen der zweiten Phase! :)

 

Hui, der erste Tag der Angriffsphase ist geschafft! Heute folgt der zweite! :)
Es hat auch soweit alles geklappt, im Supermarkt bin ich an allen 'bösen' Sachen vorbei gegangen. Ich bin aber etwas traurig, dass man kein Obst essen darf! Gerade bei den Temperaturen zurzeit wäre das erfrischend! Naja, ist ja nicht für immer! ;)

Habt ihr auch gedacht, wie blöd, dass Obst nicht erlaubt ist? Oder ist es nicht mehr so schlimm, wenn man erstmal wieder Gemüse essen darf?

@Riteltitel: Gute Idee! Lies erstmal das Buch & bereite dich darauf vor. Die Hochzeit hätte ich auch abgewartet - so etwas will man ja genießen! :)
Ich wünsche uns allen viel Erfolg! :)

 

so, liebe leute, der dritte tag der p1 ist geschafft. der erfolg hält sich mit -300g noch in grenzen, aber ich bin zuversichtlich. :)
was mich nur nervt ist, dass ich so müde bin. fühle mich total ausgeknockt, ging/geht euch das auch so? wie ist das mit dem sport - was macht ihr so & wie oft & lange?
gott, ich bin so ko, dass jeder schritt grad zu viel ist, hmpf.
außerdem habe ich total lust auf kartoffeln, einfache, stupide gekochte kartoffeln. hach ja... nur noch bis zum 3.12. laut dukan :D das geht ruckizucki vorbei.(clap)

 

Hi Katja,
vielen Dank für deine Nachricht!
Heute ist mein letzter Tag von P1 (insgesamt 5). Es geht schon etwas besser, ich bin zumindest nicht direkt nach dem Aufstehen wieder müde ;) ich hatte nur gedacht oder gehofft, es würde mehr als -1kg rausspringen. Naja, besser als nichts. Ich hab manchmal das Gefühl, dass ich zu wenig esse, aber mehr geht einfach nicht :/ wie viel isst du so am Tag? bzw wie sieht so ein Essensplan bei dir aus? Das wär für mich auf jeden Fall interessant zu wissen! :)

LG Sarah