Auf Los geht´s los!!! 30 kg müssen runter.

Die 86 kg wollen sich einfach nicht verabschieden.

Rückblick Wochenende 27.10. - 28.10.

Samstag Abend gab es Restevertilgung bei meinen Schwiegereltern. Auf der Vernichtungsliste standen: Scampis, Schweinelachs, Kräuterbaguettes und normale Baguettes. Dazu Knoblauchdip.

Ich tauschte also die Mahlzeiten. Zum Frühstück und Mittag nahm ich Almased und zum Abendbrot dann Scampis und Schweinelachs mit Knoblauchdip. Alles Brot und brotähnliche Zeugs habe ich links liegen lassen. Und während alle mit einem Glas Wein oder Bier angestoßen haben, nippte ich an meinem Wasser ohne Sprudel. Egal, hat der Stimmung keinen Abbruch getan.

Sonntag dann folgender Plan:

Frühstück: Almased mit Öl
Mittag: Nudel-Spinat-Auflauf (nach Almased Broschüre)
Abends: Almased mit Öl

heute morgen dann das große Wiegen und natürlich hoffte ich, dass ich die 86 kg endlich hinter mich gelassen hätte.
Stattdessen: 86,6 kg!!!! Wieder zugenommen;(

Einen Fehler kann ich nicht erkennen. Stattdessen will ich einfach mal versuchen es auf meine bestimmten Tage zu schieben, die gestern angefangen haben.
Aber für die Motivation diese Woche ist das ziemlich deprimierend.

Naja ich bleib weiter am Ball. :(

 

Hey Schlumpi,

danke für deine aufmunternden Worte. Ich denke da genauso wie du. Wenn schon leiden, dann richtig. Würde ich jetzt nicht die Almased-Diät machen, dann würde ich mir vermutlich unkontrolliert hier und da mal was in die Futterluke stopfen um das Nichtrauchen zu kompensieren. Aber da man eben einen festen Fahrplan hat, ist es einfach nicht unkontrolliert zu essen. Bin jetzt fast 1 Woche rauchfrei und fühle mich viel besser. Der Geruchssinn ist besser, die Atmung und natürlich der Teint sind um einiges besser. Und nicht zu vergessen: Meinen Sohn freut es sicherlich auch, wenn ich nicht wie ein Aschenbecher rieche.

Es ist jeden Tag aufs Neue eine Herausforderung sich gesund und maßvoll zu ernähren, wenn der Partner oder Freunde alles mögliche verdrücken und man selbst sich zurückhalten muss. Aber in meinem Kopf hat es Klick gemacht. Und ich denke, das ist auch das Wichtigste beim Abnehmen.

 

Rückblick Montag, den 29.10.2012

Memo an mich: Die Dunstabzugshaube in der Küche kann man auch benutzen!!!

Frühstück: 60 g Almased mit 2 TL Rapsöl
Mittag: Nudel-Spinat-Auflauf (nach Almased Broschüre)
Abendbrot: 60 g Almased mit 2 TL Rapsöl

Meine Mittagsmahlzeit war leicht versalzen, aber ansonsten ganz passabel. Allerdings war die Zusammenstellung der Zutaten nicht so ganz mein Fall.

Am Abend hab ich dann mein Mittag für die nächsten 2 Tage vorgekocht. Oh welche Überraschung! Mal wieder Hähnchen-Gemüse-Pfanne. Da kann ich mich einfach reinlegen. Sooooo lecker!
(inlove)
Allerdings war ich während des Kochens mal wieder geistig ein wenig neben der Spur und völlig in Gedanken und hab vergessen die Dunstabzugshaube zu betätigen. Der Wasserdampf legte sich also wie ein Film auf die Fenster und die Möbel. Und ich hab es die ganze Zeit nicht bemerkt. Dummerweise habe ich die Küchentür einen Spalt aufgelassen.
Klar könnte man jetzt denken.....und wo ist das Problem???

Genau hier! Kurz hinter der Küchentür befindet sich ein Rauchmelder. Und es dauerte auch nicht lange bis dieser sich mit einem ohrenbetäubendem Piiiiiiiiiieeeeep zu Wort meldete. Ok, ich wusste dadurch zumindest, dass er funktioniert und uns notfalls tatsächlich das Leben retten könnte.(y)Leider hat es dadurch aber auch meinen Sohn völlig verstört aus dem Kinderzimmer sprinten lassen. Er hatte schon geschlafen. Tat mir total leid.:(

Dann erstmal alle Fenster geöffnet und das Waschküchenklima wieder auf Normalspur gebracht. Manchmal kann ich über mich nur den Kopf schütteln.(blush)(envy)

Heute morgen wieder gewogen: 86,8 kg (wieder 200 g zugenommen);(

Ich leide! Und ich weiß nicht weiter. Ich überlege, ob ich wieder paar Tage Turbo machen soll.

 

Hallo Rennschneckerl,

oh Mann, wenn ich dich hier nicht hätte und du mein sinkendes Köpfchen immer wieder hoch holen würdest, hätte ich bestimmt schon hingeschmissen. Danke an dieser Stelle (f)
Ich werde meinen Fahrplan so weiter machen wie bisher. Hab mir auch schon wieder paar neue Rezepte aus dem Netz gesucht.
Mit dem Rauchen aufzuhören klappt ehrlich gesagt besser, als ich erwartet hätte. Denn ich hab schon sehr früh (mit 13 Jahren):S angefangen und mit Unterbrechnung (Schwangerschaft und Stillzeit) ca. 15 Jahre geraucht. Die ersten 3 Tage waren die Schlimmsten. Aber jetzt wo die Entzugserscheinungen weg sind, denke ich überhaupt nicht mehr ans Rauchen. Da ist absolut nichts mehr. So als hätte ich nie geraucht. Bin selber überrascht. Aber natürlich auch sehr froh, dass es so ist.

 

Genau das brauch ich. Du hast hiermit offiziell die Erlaubnis mir in regelmäßigen Abständen in den Allerwertesten zu treten. Da dieser sehr ausladend ist, wirst du das Ziel vermutlich nicht verfehlen:D