Gesund abnehmen Auf in den Kampf

Jetzt reicht es mir !!
Die Pfunde müssen runter *Seufz* aber die hängen doch so an mir :whistle:

Gestern waren wir schon Gemüse für eine Abnehmsuppe einkaufen.
In die Suppe kommen:
2 Stangen Lauch, 2 Stangen Stangensellerie, 2 Knoblauchzehen, 2 schöne große Zwiebeln, 2 Zucchini, 2-3 Karotten, ca. 500 gr mageres Rinderhack und 2 Esslöffel Olivenöl.
ach ja...ich hab auch noch schöne günstige Tomaten bekommen, so kleine 2cm schusser.

Eigentlich wollte ja ich die Suppe kochen, aber meine Maus hat mein "sonntägliches Suppenkoma" ausgenutzt und hatte sie schon fertig am Ofen stehen, als ich aufgestanden bin. Ich musste auch gleich die Suppe probieren....Mmh...ein Traum, die Suppe.

So, und nun zu Dir, ...Du Tagebuch.
Du hilfst mir ab sofort beim Abnehmen, als Dank werde ich nur noch gute Smileys dazu klatschen

 

Heute zeigte unsere Waage 155,2 kg, also 200gr weniger.
Ich kann`s nicht glauben...200gr Ich glaub, ich brauch eine andere Waage, die hier zeigt mir zu wenig an.
Aber das ist ja schon wie neue Waage, die alte quittierte ja schon bei 120kg den Dienst.

So und nun auf zum Frühsport, ich muß zum liefern raus.....

 

Hallo chubby82

Ich mische den DUKAN etwas, aber ich komme nicht so zurecht damit.
Hab leider wieder 100gr zugenommen

 

Hi chubby82,
Na... wie gehts Dir denn so ?

Siehste, so mag ich meine Waage! Jetzt sind es schon 500gr. weniger. Ich mische mir die tägliche Haferkleie mit etwas mageren Joghurt. Mein Problem liegt darin, dass ich zu wenig Kalorien verbrenne.

 

Hallo engelhexe
Jetzt kommen wir der Sache schon näher....
Danke für den Tip, da muss ich mich gleich mal durchlesen.

Aber trotzdem hab ich nun schon 1,2 kg abgenommen.
meine Tagesration gestern: 3 scheiben Vollkornbrot mit Vorderschinken und abends 2 Räucherlachs Semmeln.

1,2 kg - das motiviert :)

 

Jo, dann werde ich mich etwas zurückhalten mit meinen Kommentaren, und hoffe der Admin verschiebt mich.