Auf ein neues, ohne SIS geht es gar n icht.....

SO jetzt meld ich micht zurück denn ohne sis geht das gewicht GAR NICHT runter..... Gestern hab ich gesehen das ich zu viel fett und zu wenig KH gegessen hab, heut morgen dann normal 76 g KH , juchuhu.ich hoffe ich bekomm es beim mittag auch gut hin, das find ich immer am schwersten weil ich ja so pi mal daumen koche, bzw soßen machen oder so.also, dann auf ein neues.

 

SSOOOOOOOOOOOOOOOOO hab die menge geschafft, juchu. dann kann ich quasi zum abendessen zusätzlich einen shake trinken.

 

@biene
Hab schon am ersten tah 500 g weniger gahabt obwohl ich echt gemampft hab und mein männe gesagt hat" ob das so was wird"
JA wird es!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!bin hochmutiviert und passe fast genau auf die mengen auf.vorallem an das eiweiß abends!!!

 

ist nervig das wiegen un rechnen ( obwohl immer gesagt wird " alles OHNE rechnen" , naja) aber es bringt was. hab gerade die letzte std damit verbracht eigen hergstellte Käse hack lauchsuppe auszutüfteln. aber passt schon die kannich wenigstens heut abend ohne brötchen essen...

 

SO heut ist sonntag..... ja gewicht immernoch gleich, ich weiß ich soll mich nicht jeden tag wiegen.

Gestern alle werte und mengen passen bin sogar mit dem rad zur arbeit( 25km hin und 25km wieder zurück gefahren) Hin eine gute std und zurück etwas traniger insgesammt 3std . aber ich bleibe dran und mache weiter.wenn sich aber in der nächsten woche nix tut werd ich zum doc gehen und mcih nochmal durchchecken lassen.