Auf ein neues.... der Sommer kommt bestimmt :-)

Mohhooooin...

mieses Wetter aber ich hab SUPER Laune! Und warum???
Ednlich hab ich sie geknackt, die olle 60 ;)

59,7 KG strahlte mir da in meine verschlafenen Augen entgegen und auch ein zweiter Gewichtscheck bestätigte das...
Yeah! Monokini ich komme ;) Werd heut mittag inner Pause mal etwas rumsrufen und schauen und vlt sogar bestellen!

@ Jsusu ja ich werd das Teil erstmal auf dem Laufband testen ;) Aber da man Schrittlänge selbst kalibirieren muss (das muss ich erst noch rausfinden wies geht) denk ich schon dass das einigermaßen genau sein wird! Da ichs ja da aus dem Outlet hab hat mich der Spaß auch nur 10 € gekostet...
Hab sonst beim Sport immer mein Handy dabei zum Musik hören und da das n Smartphone ist, ist es auch nicht grad klein, das Ding dagegen ist Mini und man kanns an die Kleidung clipsen... ich bin auf den ersten Einsatz gespannt!

Heut Abend gehts erstmal wieder ins Fitnessstudio, Wadenzerrung ist endlich weg und dann gibts auch keine Ausrede mehr ;)

Grad eben hab ich zur feier des Tages (und weil ich keine Lust mehr auf Müsi hätte) Brötchen geholt

Frühs
Laugenbrezel und Roggenbrötchen mit Marmelade und veggie Aufstrich
KH: 77,3 EW: 12,1g Fett 6,9g

für heut Mittag gibts vlt Kässpätzle... oh man wenn man das so liest würde man nicht meinen man versucht ein paar Kilos zu verlieren ;)
Aber et klappt... Schlank im Schlaf ist toll (zumind heute, verfluche es bestimmt bei Gelegenheit mal wieder wenns nich soo läuft wie ich dat will) ;)

 

Hm stimmt, auf dem Laufband lauf ich logischerweise immer gleich da hab ich noch gar nciht drüber nachgedacht wobei ich mir bei mir eher vorstellen könnte das ich am Ende eher langsamer werde ;)

Heut Mittag gabs wirklich Kässpätzle *yammi* und danach noch ein Magnum Gold un 2 Stück Schoko ;)
KH: 75,3 g EW: 28,2 g Fett 44,7 g <- echt mal krass!!

Heut Abend geh ich mit zwei Freundinnen essen, wird wohl n Salat mit Hühnerbrust werden - ohne Brot ;)

Und nun weiter in die Tasten hauen...

 

Alloha,

Waage wieder die gute 59,7kg gezeigt... ich bin sehr zufrieden :)
Heut morgen gings zum Frühstücken nach Gelsenkirchen... yammi! Samstags ausser haus frühstücken mit Buffet -> I like! Hab auch schon was für nächsten Samstag reserviert hihi,... aber nur weil wir noch n Gutschein haben der sonst verfällt...

Danach gings inne City von Gelsenkirchen, wollte bei Primark nach Monokinis schauen.... sie hatten genau einen! Und der war hässlich entweder ich bin zu trendy oder schon wieder megaout... Naja wat solls... einen kleinen Kaufrausch hab ich trotzdem hingelegt...
Ein neues Top, ein Bandauetop, eine (für mich echt mega) kurze Krempelshort, ein Body mit langen Ärmeln (ich HASSE es wenn ich ne tiefsitzende Hose anhabe in dem die Bluse oder das T-Shirt steckt und man ständig alles zurecht zubbeln muss), güldene Sandalen, eine braune Strickjacke und noch n Shirt...gut das der Laden echt günstig ist sonst müsst ich bis Di vermutlich hungern ;)

Heut Abend gibts dann entweder die Pancakes oder Quark im Moment kann ich noch nicht wieder an Essen denken... ;)

 

Moin Moin!

Gestern gabs dann noch Pancakes mit Quark ;) Da bin ich grad ein wenig süchtig nach... yammiyammiyammi!

Heute sah mein Menüplan folgendes vor

Frühs
Müsli + Haferkleie + Hafermilch
KH:74,6 g EW: 12,9 g Fett: 12,2 g

Mittags
selbstgemachte Spätzle mit Spinat-SaureSahne-Sauce und zum Nachtisch n Eis
kh. 75,5 g EW: 24,3 g Fett 32,1g

Abends
Blumenkohlpüree und Hühnchen vom Grill
KH: 8,6 g EW: 50,9 g Fett 7g

ansonsten hab ich heut versucht zu arbeiten, ist noch was liegen geblieben... das wird nun weiter bearbeitet! ;) Nicht sehr spannend...

 

Yeah da bin ich wieder.... im moment alles etwas stressig, heut morgen extra früh raus, musste noch was bearbeiten und da es zum Glück schneller ging als Gedacht widme ich meinem Tagebuch noch ein paar Zeilen :)
War gestern endlich endlich mal wieder beim Sport, hatte 1 Woche Pause ich faules Stück! :wand:
Die haben da im Moment so n Programm "In sechs Wochen Beachfit" - jede Woche einen neuen Trainingsplan die aufeinander aufbauen.... wat soll ich sagen: Das wird getestet ;) Woche 1 ist noch ganz harmlos mit 2x Kraft/Ausdauer und 2x Ausdauer... gestern war Kraft/Ausdauer und heute versuch ich meinen Hintern zum Ausdauer zu bewegen. Mein Freund macht auch mit.... der hat grad Fussballpause (Saison vorbei) und kann mich nun öfter zum Sport ins Fitti begleiten, juhu... n richtiger Drillinstructor isser nich aber immerhin ne Unterstützung! hihi

Gestern gabs folgendes zum Essen

Frühs
Haferkleiemüsli (gabs im Aldi) und Hafermilch
KH:74,5 g EW: 12,3 g Fett: 8,7 g

Mittags:
Panini mit Pute und Käse, zwei Bällchen Eis
KH: 87,3 g EW: 22,6 g Fett: 21,4 g

Abends
Pancakesstapel :)
KH: 11,8 g EW: 52,8 g Fett: 15,2 g

nachm Abendessen gabs dann nur noch eben was durchgehen und couchen :müde:

Heute früh hab ich ma was neues zum Frühstücken probiert ;) Soyajoghurt und darin TK-Himbeeren -> lecker!!!

Frühs
Haferkleiemüsli + Hafermilch und Sojajoghurt mit Himbeeren
KH:77,3 g EW:15,1 g Fett 10,3 g

sooo aber nun ists doch wieder zu spät, schnell ins Bad ein wenig herrichten und dann auf zu Gericht ;)