Schlank im Schlaf Auf ein neues, Bullibines X.ter Versuch abzunehmen

Nurse74
also Körnerbrot geht bei mir garnet.......Brrrrr. Vollkorntoast ja, hatte ich heute morgen auch, dass macht aber auch nicht richtig satt. Mein Müsli mit Banane hält mich schon ca. 4-5 Std. satt.

Ich werde jetzt abends lieber Gemüse essen, ab un zu mal Fleisch oder Tofu, und dann lieber einen EW Shake hinterher.

 

11.1.14

Mittags
Risotto aus 100gr. Reis (trocken gewicht) und 300gr. Mexikanische Gemüsepfanne
777 kcal 32,2 g F 102,2 g KH 14,9 g E

Abends
??? ich bin noch satt, werde mir nachher einen EW Shake machen und vielleicht noch 2-3Eier dazu
348 kcal 14,7 g F8,4 g KH 43,1 g EW

 

12.1.14
Morgens
Schokomüsli mit Sojamilch und Banane
550 kcal 11,2 g F 92,4 g KH 17,6 g E

Mittags
600gr. Kartoffeln mit etwas Öl, Salz und Paprika im Ofen gebacken, Rest Fruchtcocktail
504 kcal 5,7 g F 96,7 g KH 12,3 g E

Abends
Gefüllter Riesenchampignon mit Frischkäse und Zucchini und 1 EW Shake
390 kcal 16,4 g F 11,8 g KH 47 g E

 

13.1.14
Habe mich heute morgen gewogen und siehe da 1,3 Kilo weniger in 12 Tagen, so kanns weiter gehen!

Heute morgen war Hektik, wir mussten um 8.45 nüchtern beim Arzt sein, dann noch zu Ihm rein, ergo waren wir, nach der Rundreise Arzt-Apotheke-Post, um 10.30 wieder zuhause.............Da noch Frühstücken würde heissen dass ich um 15.30 zu Mittag esse und um 20.30 zu Abend esse, neeee also gabs nur:

1 Banane und 1 großer Kaffee mit Milch
176 kcal 2,6 g F 34,6 g E 6,4 g E

 

Oje, Magen-Darm nicht schön........................Mich hat im Moment ein grippaler Infekt im Griff, nur noch Husten und niesen........ Scheint aber heute morgen besser zu sein wie die letzten Tage.
Dann wünsch ich Dir mal gute Besserung