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Gesund abnehmen Auf die Plätze, fertig...abnehmen

Diskutiere Auf die Plätze, fertig...abnehmen im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Heute habe ich mir die Yazio app aufs Handy geladen. Hab schon alles getrackt was ich bis jetzt gegessen/getrunken habe. Mein langfristiges Ziel...

  1. Tabeasmama

    Tabeasmama Mitglied

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    Heute habe ich mir die Yazio app aufs Handy geladen. Hab schon alles getrackt was ich bis jetzt gegessen/getrunken habe. Mein langfristiges Ziel ist eine Gewichtsabnahme und ich will es in kleinen Schritten angehen. Meine Trinkmenge kann ich mit Wasser kalorienfrei gestalten. Wichtig ist mir erstmals, mein Essen zu tracken einfach damit ich ein Gefühl für Mengen und Kalorien zu bekommen. Da ich es auf dem Handy habe, kann ich auch auswärts tracken.
    An meiner Trinkmenge will ich arbeiten indem ich es ebenfalls tracke und die Menge langsam (evtl. wöchentlich) steigere. Endziel sind für mich erstmal die 1,5l Wasser/ Tag. Der Rest können dann von mir aus Kaffee (ohne Zucker) mit Milch und verdünnte Fruchtsäfte sein.
    Mein tägliches Schritteziel lege ich auf 10.000 fest (an arbeitsfreien Tagen) an Arbeitstagen sollte ich mit zusätzlichen 5000 gut auskommen.
    Als Zeitrahmen nehme ich Ende März um zu sehen was ich in den 3 Monaten schaffe. Ohne eine konkrete Wunschvorgabe. 5 kg wären toll, aber mal sehen wieviel es werden.
     
    #421 Tabeasmama, 01.01.2022
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  3. kriwo53

    kriwo53 Mitglied

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    Hallo Tabeasmama ,

    ich wünsch Dir gutes Gelingen! Und ich hoffe, dass Dein Start am neuen Arbeitsplatz angenehm war :thumbsup:.

    Liebe grüße von Kriwo.
     
  4. Tabeasmama

    Tabeasmama Mitglied

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    Hallo zusammen,

    die erste Woche auf Arbeit ist um und ich kann eine durchaus positive Bilanz ziehen. Die Kollegen sind alle nett, die Abläufe und Aufgaben sind klar strukturiert. Und es ist im Vergleich zum vorherigen AG wesentlich ruhiger und entspannter. Alles in Allem kann ich sagen, ich fühle mich dort wohl.

    Die ersten Tage bzw Nächte habe ich schlecht geschlafen und komisch geträumt, was wohl der neuen Situation und der Aufregung geschuldet war. Aber ich werde ruhiger und bin nicht mehr so gestresst.

    Also erstmal ein Daumen hoch für den neuen Job.
     
    #423 Tabeasmama, 08.01.2022
    FrauEigensinn und periperi gefällt das.
  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Der Anfang klingt durchaus positiv - ich wünsche dir so sehr, dass es in diesem Sinn so weiter geht.

    Alles Gute und alles Liebe!
     
    #424 FrauEigensinn, 08.01.2022
  6. periperi

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    Hallo Tabeasmama
    das hört sich schon mal gut an, hoffendlich bleibt es so positiv..
    Ich drück dir die Daumen!
    Liebe Grüße
    Peri
     
    #425 periperi, 09.01.2022
  7. Tabeasmama

    Tabeasmama Mitglied

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    danke schön euch beiden!
     
    #426 Tabeasmama, 09.01.2022
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Thema:

Auf die Plätze, fertig...abnehmen

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