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*Auf die finger klopf*

Diskutiere *Auf die finger klopf* im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Also: nachdem ich mich so supergern selbst vera****, dacht ich, ich leg mir auch mal so ein tagebuch an....ich kann mich dann selbst...

  1. frettchen777

    frettchen777 Mitglied

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    Also: nachdem ich mich so supergern selbst vera****, dacht ich, ich leg mir auch mal so ein tagebuch an....ich kann mich dann selbst kontrollieren..

    und wenn euch auffällt, dass ich mist mach, dann schön kräftig auf die Finger klopfen...;)Bitte, bitte, bitte....

    also noch ml kurz für alle eine Vorstellung. Ich bin w, 23, und hb einige kilos zu viel auf der Waage.
    mit 113 angefangen sinds jetzt nach eineinhalb wochen schon nur noch 111kg, aber immer noch zu viel. Auch der BMI kann mit 37,5 bei 172cm körpergröße nicht überzeugen.

    sovielzu mir. ich werd mich hier sicher uch öfter mal auskotzen, lso wenns euch nervt, einfach überlesen...............:D

    jetzt mal kurz zu dem was es gestern so zu essen gab.

    Morgens: 2 semmeln mit Nutella, 1 Orange und kaffe mit zucker

    Mittags: 3 Vollkornsemmeln mit wurst und etws rohkost

    Abends: Sauerkraut mit kassler(und ganz viel davon)

    also, wenn ihr verbesserungsvorschläge habt, immer her damit..:D
    so dann, ohren steif halten........:D
     
    #1 frettchen777, 11.02.2010
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  3. luna357

    luna357 Mitglied

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    na dann vile spaß mit deinem TB :)
     
    #2 luna357, 11.02.2010
  4. Undercover

    Undercover Mitglied

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    ja, wünsch ich dir auch... wir werden dich kontrollieren...:teufel:

    roflrofl
     
    #3 Undercover, 11.02.2010
  5. frettchen777

    frettchen777 Mitglied

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    vielen dank schon mal dafür......:):):)
     
    #4 frettchen777, 11.02.2010
  6. nicky

    nicky Mitglied

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    hallo frettchen777,

    wiegst du deine mahlzeiten ab und errechnest du die kh,ew und fettwerte?
    ich würde sagen du kannst morgens mehr kh´s essen!

    lg nicky:)
     
  7. Franzi28

    Franzi28 Mitglied

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    mit den KH seh ich auch so
     
    #6 Franzi28, 11.02.2010
  8. frettchen777

    frettchen777 Mitglied

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    also, mal ne kurze rechnung:
    mit meinem bmi darf ich 100g khs.

    1Brot:25kh
     
    #7 frettchen777, 11.02.2010
  9. frettchen777

    frettchen777 Mitglied

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    sorry...binzu blöd
    also:
    1Brot:25g
    2toast:25g
    nutella:12,5(mindestens, eher mehr)
    orange:12,5g
    und dann noch gut zucker in den kaffee

    ich würd ja gern mehr essen, aber nach meiner rechnung komm ich damit auf meine kh

    sollte ich falsch gerechnet haben, könnt ihr mich ja korrigieren...
     
    #8 frettchen777, 11.02.2010
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  11. frettchen777

    frettchen777 Mitglied

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    sorry...heut war brot und toast......gestern waren semmeln.... 2stück:50g khs...
     
    #9 frettchen777, 11.02.2010
  12. Undercover

    Undercover Mitglied

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    also, als ich noch 100 g kh essen durfte,hab ich locker 3 brötchen verdrückt....:freu:

    ich glaub, du darfst noch "aufschaufeln":tanz:
     
    #10 Undercover, 11.02.2010
Thema:

*Auf die finger klopf*

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