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Auf der Waage tut sich nix! Echt nicht??

Diskutiere Auf der Waage tut sich nix! Echt nicht?? im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, Auf vielen Foren und anderen Seiten die auch das Thema "Diät & Abnehmen" haben. Konnte ich viele Threads lesen wo einige wirklich am Rande...

  1. Ngoci

    Ngoci Mitglied

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    Hallo,

    Auf vielen Foren und anderen Seiten die auch das Thema "Diät & Abnehmen" haben. Konnte ich viele Threads lesen wo einige wirklich am Rande der Verzweiflung waren, weil sie sehr viel Sport machen. Aber einfach nicht abnehmen! Auf der Waage tut sich nix!

    Doch frage ich mich, wie kann es sein? Bei so viel Sport. Äußerlich muss sich doch was verändert haben auch wenn die Waage was anderes sagt, oder???
     
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  3. Abnehmen Gast 70216

    Abnehmen Gast 70216 Guest

    Ich denke, wer mit Sport abnehmen will, braucht eher ein Maßband, als eine Waage. Damit kann man dann den Umfang Hüfte, Bauch, Bein u.a. messen. So zeigen sich sicherlich die Erfolge deutlicher als auf der Waage. Durch Sport werden nun mal mehr Muskeln aufgebaut, sodass sich das Gewicht wenig ändert. Allerdings nimmt man schon ab, wenn auch nicht so drastisch.
     
    #2 Abnehmen Gast 70216, 29.01.2012
  4. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Noch einmal mein Hinweis: es dauert bei Männern etwa 1 Jahr, bis sie 1-2 kg an Muskeln zunehmen, bei Frauen länger! Also: Märchen, dass man mehr wiegt, weil die Muskeln schwerer sind als Fett!
     
    #3 Abnehmen Gast 75359, 29.01.2012
  5. uruwe

    uruwe Mitglied

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    Ich denke, abnehmen funktioniert nur, wenn man zusätzlich zum Sport auch seine Ernährung umstellt. Wenn man nur Sport treibt, und dabei nicht sein Essverhalten kontrolliert - und zwar ganz bewusst, mit Aufschreiben und so - hat mein keine Kontrolle über die Energiemengen, die man aufnimmt. Der Körper fordert und bekommt die Energie, die er durch den Sport verbraucht! Die Fettreserven bleiben unbehelligt.
     
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  6. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Das stimmt uruwe,

    um ein Stück Schwarzwälder Kirschtorte abzutrainieren, muss man (frau) schon eine gute Stunde flott laufen (nicht walken!).

    Also besser gar nicht erst essen.

    Hinzukommt, dass manche Cardio-Sportarten auch noch einen Mordshunger produzieren. Bei mir ist das nach dem Schwimmen oder Radfahren der Fall, wohingegen nach dem Laufen der Hunger in Grenzen bleibt.
     
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Auf der Waage tut sich nix! Echt nicht??

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