Almased Diät Auf dem Weg zu neuen Konfektionsgrößen...

Das hab ich vor einiger Zeit gemacht. Sowohl Arzt als auch Hebamme waren unbhängig voneinander begeistert, wie gut die Narbe im ersten viertel Jahr verheilt ist. Der Arzt sagte, ich solle erst die Rückbildungsgymnastik zu Ende machen und erst dann wieder mit richtigem Sport anfangen. Dann seien auch Sit ups & Co. kein Problem. Bloß mit einer 2. Schwangerschaft soll ich mindestens 1 Jahr warten. Aber das ist momentan sowieso nicht geplant.
Auf die Horrorstorys, die man so im Netz liest, habe ich ihn auch angesprochen, ob das nicht bei mir auch passieren könnte (Narbe geht wieder auf, etc. brrh!). Da meinte er nur: ne, dafür ist ihre Narbe zu Lehrbuch mäßig verheilt. Da brauchen Sie sich wirklich keinen Kopf drum zu machen. Machen Sie die Rückbildung zu Ende, und dann kann es wieder los gehen.

Heute ist die Geburt genau 7 Monate her. Insofern kann ich also wirklich guten Gewissens morgens 5 Min. Bauchmuskeln trainieren.

Beim Lachen tut mir heute echt der obere Bauch ordentlich weh vom Training.
Ich muss mal googeln, wie ich die unteren Bauchmuskeln trainiert bekomme. Nicht, dass irgendwann in ein paar Monaten oben die Bauchmuskeln zu sehen sind und unten alles schwabbelt. (Kopfkino - iiih!)

 

Hi SteffiHH ,

o Gott, ist dir das mit der Narbe passiert? Das ist ja schrecklich!
Nein, meine Narbe wurde nicht geschallt. Aber sie sieht wirklich gut aus, tut nicht im Geringsten mehr weh und ich vertraue einfach mal meinem Arzt und der Hebi. Selbst nach dem Bauchmuskeltraining heute früh hab ich nur die Muskeln bemerkt (die sich da definitiv irgenwo unten im Bauch verstecken ^^) - die Narbe gar nicht.

ich will , lieben Dank für die Links und deine Erklärung. Ich hab dich schon verstanden, was du meinst. *gg
Die Dame in dem youtube-Video hat ja einen herzallerliebsten Dialekt. :)
Ich werde morgen versuchen, neben den normalen und seitlichen Sit ups auch die tiefen Bauchmuskeln mit zu trainieren. Ist bestimmt irre anstrengend mit den angezogenen Beinen... Bin gespannt, wie weit ich komme!
Ich spüre jetzt immer noch - und vor allem beim Lachen - den Muskelkater vom Training heute früh.
Werde wohl morgen ordentlich die Zähne zusammen beißen müssen.

Liebe FrauEigensinn , hihi - der ist guuuuut. Hat mir den Feierabend versüßt. :ROFLMAO::D

Seit gestern kann sich meine Maus vom Bauch auf den Rücken zurück drehen. Wenn ich sie dann lobe ist sie immer ganz stolz und freut sich. :)

Euch Allen einen schönen und gemütlichen Abend, meine Damen

 

Dankeschön