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Auf bzw. ab gehts, und diesmal hoffentlich auf Dauer

Diskutiere Auf bzw. ab gehts, und diesmal hoffentlich auf Dauer im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Plan für Heute: 1890 kca Fett: 59,5 g KH: 220,5 g EW: 117,4 g Ein bisserl zuviel KH, dafür aber mal ausreichend EW. Wochenende haben wir...

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  1. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Bluexx,

    ein bißchen zu viel KH ist doch kein Problem, an deiner Stelle würde ich eh die KH erhöhen, falls die Abnahme nicht gut läuft. Selbst für Leute, die nah an der 30 beim BMI sind wird mehr KH ausgerechnet, wenn sie sich "vermessen lassen".

    LG Nele
     
    #81 Nele123, 27.05.2011

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  3. Bluexx

    Bluexx Mitglied

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    Tagesplan für heute:

    1579 kcal
    Fett: 41,5 g
    KH: 188,4 g
    EW: 109,5 g

    Kann sich doch soweit sehen lassen. Und nach einem - nicht ganz schlemmerfreien Wochenende, darf es auch mal weniger Fett und kcal sein. :)
     
    #82 Bluexx, 30.05.2011
  4. Bluexx

    Bluexx Mitglied

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    Plan 31.Mai

    1816 kcal
    Fett: 82,8 g
    KH: 179,2 g
    EW: 87,7 g

    Zuviel Fett, war aber klar. Nach Pommes und Schnitzel.
    Aber Gewicht ist auf dem Weg nach unten. *freu*
     
    #83 Bluexx, 31.05.2011
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