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Diskutiere Auch neu hier im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Da stimmt ich dir voll und ganz zu! Hab ich auch schon eeeeeeeewig nicht mehr gegeesen! :O

  1. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    Da stimmt ich dir voll und ganz zu! Hab ich auch schon eeeeeeeewig nicht mehr gegeesen! :O
     
    #21 xxbeautyxx, 27.04.2014
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  3. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Auch von mir ein herzlich willkommen,
    bezüglich der kcal achte ich auch während der Fastenzeit was ich esse, aber ich erlaube mir auch mal Schokolade oder andere "Sünden" die ich gern esse, wie Leberwurst oder Mett, bin nicht der Süßschnabel und es funktioniert
     
    #22 engelhexe, 27.04.2014
  4. Binleinsumsum

    Binleinsumsum Mitglied

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    Hihi- ich esse auch lieber salzig- mit Asnahme von Eis :-)
     
    #23 Binleinsumsum, 27.04.2014
  5. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    und ich nur Nougat :-) als Süßkram
     
    #24 engelhexe, 27.04.2014
  6. Binleinsumsum

    Binleinsumsum Mitglied

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    Oh jaaaa die Sünde habe ich doch glatt verdrängt ;-)
     
    #25 Binleinsumsum, 27.04.2014
  7. Sandy76

    Sandy76 Mitglied

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    Oh ich gebe zu..bei mir ist es der ganze Süßkram :-\ das geht morgens schon los...mit nutella &' Co. Wurst,Käse &' Pizza..das ist nicht das Thema. :-P
     
    #26 Sandy76, 27.04.2014
  8. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Sandy76 , vielleicht hilft es dir, jeden Tag aufzuschreiben was du so ißt, zumindest eine Weile lang, dann wird einem bewußt, wo die falschen Muster liegen, auch die kleinen Sünden zwischendurch, Schokoriegel und co. bei mir z.B. war es das abendliche Bier, ansonsten habe ich eigentlich nicht so viel verändert, außer abends Wurst und Käse ohne Brot :-)
     
    #27 engelhexe, 27.04.2014
  9. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Hallo Sandy,

    nun habe ich gerade auch entdeckt, dass du deine Frage noch einmal hier im Forum gestellt hast. Prima! Freut mich, dass du den Weg hier her gefunden hast. :-)

    Meine Antwort, die ich dir auf meine Seite gegeben habe, füge ich einfach hier noch einmal ein, weil sie ja vielleicht auch für die hiesige Community interessant ist:

     
    #28 Daniel Roth, 28.04.2014
    Sandy76 und Lebensfreude gefällt das.
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  11. Sandy76

    Sandy76 Mitglied

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    Hallo Daniel,
    vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Mit dem Aufschreiben..das ist wirklich eine tolle Idee! Das werde ich auf jeden Fall tun! Ich muss einfach lernen Stress "anders" zu verarbeiten.Meine Freundin hat durch eine Basendiaet sehr viel abgenommen &' mir gesagt...das bei Stress &' Übersaeuerung der Körper so extrem nach süßen verlangt. Stimmt das?
    LG Sandy
     
    #29 Sandy76, 28.04.2014
    xxbeautyxx gefällt das.
  12. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Also prinzipiell bin ich bei diesem Säuren-Basen Thema sehr skeptisch. Soweit ich weiß konnte bisher noch nie nachgewiesen werden, dass man den PH-Wert des Blutes durch Nahrung beeinflussen könnte. Dafür hat der Körper einfach viel zu große Puffer-Kapazitäten. Auch Stress (welcher Cortisol- und Adrenalin-Level und somit Hormonspiegel beeinflusst) kann da aus meiner Sicht keinen Einfluss haben.

    Gleichzeitig kenne ich den Zustand einer Übersäuerung recht gut vom Sport, wo ich bei einem harten Beintraining so viel Milchsäure in den Muskeln anhäufe, dass ich oft Mühe habe, mich nicht zu übergeben. Danach habe ich stundenlang gar keinen Hunger und muss mich immer zwingen, trotzdem genug zu essen. Also zumindest in diesem (etwas extremeren) Zusammenhang kann ich die Erfahrung, dass Übersäuerung zu Hunger führt, nicht bestätigen. Selbst am nächsten Tag habe ich meist eher weniger Appetit.

    Innerhalb der Logik der Anhänger einer Basen-Diät macht das Ganze allerdings schon wieder mehr Sinn: Denn in diesem Konzept ist ja Zucker Säure-bildend. Und die Erfahrung, dass Zucker mehr Hunger auf Zucker macht, ist ja durchaus geläufig. Das hat zwar aus meiner Sicht nichts mit einer auftrenden Übersäuerung zu tun, aber zumindest könnte man daraus den Rückschluss erzeugen, Übersäuerung mache hungrig...

    Hier findest du auch ein paar zusätzliche Hinweise zum Thema basische Ernährung: Basische Ernährung – Wikipedia
     
    #30 Daniel Roth, 29.04.2014
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