Auch ich bin neu hier :-)

du isst also nur morgens KH?

und mittags wie abends? also eine dauerhafte power-ew-woche?
wie kommst du dann auf deine KH-mengen?
was isst du denn so am tag?

 

Hallo Tanja,:flag::flag:
du schreibst, du bist Altenpflegerin??? das ist aber ein schwerer Beruf, da braust Du aber Deine Kräfte, da ist Dein Essensplan aber sehr eintönich. Das hällst Du nicht lange durch. Dein Essen muss ausgewogen sein. Was nützt Dir die schnelle Abnahme, wenn Du dann zusammen klappst. Schreib doch mal auf , was du so am Tag isst, dann können wir uns ein Bild machen, ob das so nach Schlank im Schlaf ist. Auch musst Du Deinen BMI kennen, den kannst Du Dir hier erstellen lassen, ganz oben rechts, danach musst Du Dein Essen ausrichten. die 11 Kg ist schon eine tolle Leistung, in welcher Zeit hast Du die denn abgenommen???
Wenn du nur KH und kein EW und Fett zu Dir nimmst, hast Du bald einen Jojoefekt und das willst Du doch bestimmt nicht.
LG thom ( Marianne )

 

Wann hast Du denn hier geschrieben, dass Du Altenpflegerin bist und dass Du nur Kohlenhydrate ißt? Ich glaub Marianne hat den Beitrag nicht richtig gelesen.

LG Sigrid

 

Wenn ich das richtig gelesen habe, hast du seit dem 1. Mai das Buch und seitdem bereits 11 kg abgenommen? Das kann ich mir ja nicht richtig vorstellen. Oder hast du schon vorher damit angefangen?

Wie sehen denn deine Mahlzeiten zum Mittag und Abendessen aus. Mir würden ja zum Mittag die KH-Beilagen fehlen. Ich liebe Kartoffeln & Co. *jammi jammi* Ich muss ja auch zugeben, dass diese mir auch Abends sehr zu meinem Essen fehlen, aber man gewöhnt sich dran.

@Sigrid: Im Profil steht, dass sie Altenpflegerin ist ;)