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Auch ein neuer :-)

Diskutiere Auch ein neuer :-) im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo zusammen, Ich bin 37 wieder derzeit 154kg. Bei einer Körpergröße von 195cm. Jetzt bin ich an den Point of no Return angekommen und muss...

  1. Bibo82hl

    Bibo82hl Mitglied

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    Hallo zusammen,

    Ich bin 37 wieder derzeit 154kg.
    Bei einer Körpergröße von 195cm.

    Jetzt bin ich an den Point of no Return angekommen und muss endlich was tun :-).

    Am Sonntag den 01.05 starte ich mit der Almased Diät. Mal schauen ob es klappt.

    Ich denke wie viele hab ich ernährungstechnisch viel falsch gemacht ich sag nur seid 10 Jahren kein Frühstück.

    Hoffe ich kann mir hier einige Tipps und Tricks mitnehmen.

    LG
    Euer Bibo
     
    #1 Bibo82hl, 26.04.2016
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  3. papayahuhn

    papayahuhn Mitglied

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    Hallo Bibo, herzlich willkommen im Forum und viel Erfolg!

    LG Papayahuhn :chicken:
     
    #2 papayahuhn, 26.04.2016
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  4. mutzelie

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    Herzlich Willkommen!
    Eine männliche Pulverlotte....juhuuuu!
    Wenn Du dich hier in den Tagebüchern der anderen Almasedler durchliest wirst Du feststellen, dass es tatsächlich klappt :).
    Halte dich an die Vorgaben und mit Disziplin ist das zu schaffen ;).
    Wünsche dir viel Erfolg!
    Liebe Grüße mutzelie
     
    #3 mutzelie, 26.04.2016
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  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Vielleicht könnten wir die männlichen Pulverlotten umtaufen? :LOL::LOL::LOL:
    Was haltet ihr von Pulverotto? Vorschläge werden gerne angenommen!

    aftpspace.org_dattelbluete_Forensmilies_Willkommen_welcome5.gif Bibo82hl,

    ich wünsche dir viel Erfolg und viel Spaß bei uns!
     
    #4 FrauEigensinn, 26.04.2016
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  6. Smarty1963

    Smarty1963 Mitglied

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    Hallo lieber Bibo,
    ich wünsche dir viel Spaß hier im Forum, einen guten Einstieg am 1. Mai, schnelle Erfolge mit Alma wirst du sowieso haben ;) und viel Durchhaltevermögen.
    Brauchst nicht schauen ob es klappt. Hier haben es schon viele versucht und - ES KLAPPT!:D Also denk positiv, beginne und sage: Es klappt.:) Musst dich nur brav an die Alma-Regeln halten. Schwupps und die Waage freut sich.:)
    DU SCHAFFST DAS!
    Ich finde deinen Entschluß dein ungesundes Essverhalten zu ändern ganz toll.(y)
    Liebe Willkommensgrüße
    Smarty
     
    #5 Smarty1963, 26.04.2016
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  7. Bibo82hl

    Bibo82hl Mitglied

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    Vielen Dank für die Willkommens Grüße :-).

    Ich hab mit Alma schonmal gute Erfahrung gemacht, dann kam der Stress im Job und man Is wieder in alte Muster gefallen. Aber jetzt ist Schluss :-)

    LG Bibo
     
    #6 Bibo82hl, 27.04.2016
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  8. Bibo82hl

    Bibo82hl Mitglied

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    Hallo zusammen,

    kurzer zwischenstand.

    Heute ist mein 2. Tag mit 3 Mahlzeiten Almased und nach dem ersten Tag geht es schon besser.
    Ich mache mir natürlich auch Gedanken wie es nach Almased weiter geht und da habe ich mich derzeit mal in Logi eingelesen.
    Gibt es jemanden der Nach der Startphase beides kombiniert hat?

    LG
    Bibo
     
    #7 Bibo82hl, 02.05.2016
  9. Smarty1963

    Smarty1963 Mitglied

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    Hallo Bibo,
    Super! Du bist schon mitten drin. (y)
    Bleib dran und die Pfunde werden purzeln.
    Zu Logi kann ich dir leider nichts sagen. Ich bin noch in der Alma Reduktionsphase und die werde ich machen bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe.
    Anschließend ist bei Alma noch weitere 18 Wochen die Stabilitätsphase mit 2 Mahlzeiten vorgesehen.
    Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen und immer schön positiv denken.:D
    WIR SCHAFFEN DAS!
    Herzliche Grüße
    Smarty
     
    #8 Smarty1963, 02.05.2016
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  11. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Bisher habe ich das hier im Forum noch nicht gelesen!
    Ich denke aber, da spricht nichts dagegen, wenn du trotzdem 2 "Mahlzeiten" Almased trinkst und Logi nur bei deiner echten Mahlzeit anwendest!
    Was allerdings nicht passt, ist das Obst, das bei Logi gegessen werden darf. Bei Almased ist das kontraproduktiv! Gemüse ist ideal, es sollte aber dann auch eiweißreich sein!
     
    #9 FrauEigensinn, 02.05.2016
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  12. Fullback

    Fullback Mitglied

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    Hallo Bibo,

    meines Wissens ist Logi sehr stark mit Montignac verwandt, bei dem es auch danach geht, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu essen, seine Mahlzeiten mit einer sehr niedrigen glykämischen Last zu bereiten, vor allem dann, wenn man Lebensmittel mit hohem Fettgehalt zu sich nimmt. Der Bauchspeicheldrüse soll keine Chance gegeben werden, bei fettigem Essen viel Insulin auszuschütten, das dafür sorgt, dass das Fett gespeichert werden kann. Über die Kontrolle der Insulinmenge im Blut soll Einfluss auf das Gewicht genommen werden.
    Anhänger dieser Diät schwören darauf und dass man damit gut abnehmen und leben kann. Logi arbeitet auch mit niedrigen Blutzuckerwerten, lässt aber auch fetthaltige Lebensmittel (im Gegensatz zu Monti, der das nur getrennt wissen will) nur sehr selten zu.

    Montignac geht mir zu dicht an Atkins und alt ist er ja auch nicht geworden; Logi erlaubt mir zu viel Obst, dass du dabei ja in Massen essen darfst, sogar sollst. Das ist mir zu viel Fruchtzucker.
    Meine Meinung für die Phase nach Alma ist:
    Kalorien im Blick behalten, sehr selten über seinen Gesamtumsatz essen, abends möglichst keine Kohlenhydrate und die Bewegung nicht vergessen. Und wenn die Waage mal entgleitet, sofort gegensteuern, nicht lange warten und in die "jetzt ist mir auch alles egal"-Stimmung kommen:LOL:.

    Allerdings bin ich auch erst seit vier Monaten beim "Halten", was nach meinem "Plan" bisher gut funktioniert. Mitglieder, die ihr Gewicht schon sehr lange halten, können dir zu dem Leben nach deiner Abnahme, sicherlich noch gute Tipps geben. Mich hat FrauEigensinn inspiriert, ich habe mir vieles bei ihr -mit ihrer Erlaubnis;)- "abgekupfert".

    Versuche bitte - bis du dein Wunschgewicht erreicht hast - dich an die Almased-Vorgaben zu halten. Das hat mir und schon ganz vielen Mitgleidern hier den Erfolg gebracht.

    Und den wünsche ich dir auch...............
     
    #10 Fullback, 03.05.2016
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