Astrid führt es nun auch :-)

Hallöchen

da hier alle so fleißig sind, habe ich mich auch entschlossen ein Tagebuch zu führen.

Also gestern habe ich gegessen:


Morgens:

3 Weltmeisterbrötchen mit Butter und Rübenkraut/ Holundermarmelade

Mittags:

2 x Müller Milchreis natur mit 250g rote Grütze ( wird im Buch als schnelle Mahlzeit empfohlen, ist aber doof
macht nicht satt und man schiebt am Nachmittag echt Hunger, Fazit / nicht noch einmal )

Abends:

150g Forellenfilet geräuchert, 1 Portion dazu selbstgemachten Zaziki ( aus dem Buch *Kochen für Beruftätige*, hmmm echt lecker, hab da aber keinen Dill sondern Knoblauch rein gemacht)

Trinken:

1,5 Liter Mineralwasser
0,5 Liter Cola Zero
1 Liter grünen Tee


So das war es und auch brav meine 5 Stunden durchgehalten

Ach ja Sport war, 4 Stunden Gartenarbeit

Euch einen schönen Sonntag, vor allem Sonnig, hier ist es noch total nebelig


Lg

Astrid

 

Hallo Marlene,

stimmt war echt überfälllig, aber in so Dingen bin ich bischen faul, aber ist ja nicht viel Arbeit, werde ich nun brav jeden Tag machen.

Mit Milchreis kochen, das ist so eine Sache, weiß da nie so genau, die Mengen und nun noch schlimmer, was darf ich denn essen?

Kannst du es mir vielleicht sagen, denn ich liebe Milchreis und Griesmehlpudding :-)

So nun mit dem Hund los

Lg
Astrid

 

Hallo Marlene,

rat mal was es am Dienstag Mittag bei mir gibt?

Würde den Milchreis ja schon Morgen machen, aber da gehe ich mit meiner Tochter Sushi essen :)

Hört sich doch total lecker an, wird mir auch schmecken, freu mich jetzt schon drauf.

Noch nee andere nicht Diät Frage, wie verlinke ich denn mein Tagebuch, ich kann das nicht *schnief*
ich muß noch die doofe Zeile einfügen.

So nun noch bischen Sonne tanken

Lg
Astrid

 

Essen am Sonntag:

Morgens:

Meine geliebten 3 Brötchen, diesmal Dinkelbrötchen mit Rübenkraut und Mangomarmelade, klaro auch Butter

30 Minuten später ein Glas Basensaft ( heißt der so?)
bin übersäuert

Mittags:

Hähnchenauflauf mit Tomaten, Mozarella, schwarzen Oliven, auch aus dem Kochbuch *kochen für Berufstätige*
könnte auch heißen *Kochen für Faule*
0,6 Liter Cola Zero

Abends:

3 Eier und eine Riesenportion selbstgemachten Zaziki :-)
0,6 Liter Cola Zero

1 Liter Mineralwasser

Na ich glaube trinken war Heute bischen wenig, Morgen aber mehr

Sport :
1,5 Stunden spazieren gehen mit dem Hund
3 Stunden Arbeit im Garten

So bin total erschossen, gehe nun zu Bett
seid ich Schlank im Schaf mache kann ich super gut schlafen

Lg
Astrid

 

Hallo Pajesa,

ich bin auch regelmäßig bei dir :-) und das mit dem Tagebuch war echt fällig, so kann man auch selber mal sehen
wieviel man isst, komischerweise ist mir beim Schreiben auch erst aufgefallen, das ich zu wenig Wasser intus habe.

Lg

Astrid