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Appetitzügler

Diskutiere Appetitzügler im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; also heute gabs morgens: 2 vollkorntoastbrötchen , 4 TL Nutella, 8 EL Sojajoghurt, halbe Banane mittags: 150 gr ca Vollkornnudeln,...

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  1. AndreaDTH81

    AndreaDTH81 Mitglied

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    also heute gabs
    morgens: 2 vollkorntoastbrötchen , 4 TL Nutella, 8 EL Sojajoghurt, halbe Banane
    mittags: 150 gr ca Vollkornnudeln, kohlrabi-hack-auflauf aus dem kochbuch
    abends: 2 scheiben eiweissbrot , 2 spiegeleier, 1 zuchini, halbe aubergine, etwas tomaten (passiert) in die Pfanne

    über 2 liter wasser/tee

    :(
     
    #11 AndreaDTH81, 24.04.2012

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  3. Weiwei

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    Waren die Nudeln 150g gekocht oder roh?
    Was wiegt ca 1 Brötchen (müsste auf der Packung stehen); Nutella 1 TL gehäuft oder eher gestrichen ;)
    Sojajoghurt: dieselbe Frage.
     
    #12 Weiwei, 25.04.2012
  4. AndreaDTH81

    AndreaDTH81 Mitglied

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    Nudeln gekocht gemessen, 1 TL gehäuft, aber auch bischen nach Gefühl
     
    #13 AndreaDTH81, 25.04.2012
  5. AndreaDTH81

    AndreaDTH81 Mitglied

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    Brötchen 70 Gr
     
    #14 AndreaDTH81, 25.04.2012
  6. Weiwei

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    Ok, dann muesste das Fruehstueck von den KH her aber ausreichend sein. Und du bist danach immer noch hungrig?

    Kenne jetzt den Auflauf nicht, aber 150g gekochte Nudeln haben nur ca. 45g KH und das waere dann eindeutig zuwenig.

    Abendessen erscheint mir auch genug (so ueber den Daumen gepeilt), kommt aber auf die Dicke der Brotscheiben an.
     
    #15 Weiwei, 25.04.2012
  7. AndreaDTH81

    AndreaDTH81 Mitglied

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    wiegesagt, ich könnte das doppelte mindestens essen:(( ich mache das im Moment ehe alles ein bischen "Freestyle".
    Zum Vergleich wie ich mich vorher ernährt habe, esse ich bestimmt die Hälfte weniger, wenn nicht noch mehr.
    Kann sowas denn auch körperliche Ursachen haben??
    Ich muss am Freitag zum Ultraschall der Schilddrüse und Blutabnahme, vor ein paar Jahren war da ein Knoten und seitdem bin ich damit nicht mehr zum Arzt.
     
    #16 AndreaDTH81, 25.04.2012

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  9. Weiwei

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    Ist doch perfekt, dann fragst du den Doc wegen deinem Hunger, und ob's daran liegen koennte.
     
    #17 Weiwei, 25.04.2012
  10. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    Wenn du Hungrig bist dann solltest du andere Lebensmittel wählen. Bei Vollkorntostbrötchen hätte ich nach drei stunden auch eine Loch im Bauch.
    Empfehlen würde ich Dir auf jeden Fall die kleie wie in mienem vorigen Post beschrieben.
    Du könntest auch das Glucomin von Pape versuchen.
     
    #18 Nurse74, 25.04.2012
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