Appetit :(

Hallo Lolle,

ja, stark bleiben ist die Devise. Vielleicht hilft es, wenn du dir vorstellst, dass jedesmal, wenn du deiner Lust auf Naschen widerstanden hast, einen kleinen Sieg über dich selbst errungen hast. Wenn dir das bewusst wird, ist das ein Ansporn, bei mir ist es zumindest so.

Bin jetzt 5-6 Wochen dabei und die Reduktion meines Umfangs, den ich jede Woche messe, ist die größte Motivation. Almased funktioniert, wenn du dich dran hältst. Du bekommst ein neues Lebensgefühl geschenkt, halt dir dein Ziel vor Augen und du wirst durchhalten.

Obwohl ich dazu sagen muss, dass ich mich jeden Tag aufs Neue FÜR die Diät entscheide, denn Verlockungen warten überall, da mein Umfeld natürlich nicht auf Diät ist. Was aber hilft, wenn es ganz schlimm wird mit dem Appetit, ist sich einfach mit ner schnellen Runde Pilates oder ähnlicher Gymnastik abzulenken, dabei schön Zitronenwasser oder Ingwerwasser trinken. Falls das mit der Gymnastik nicht möglich ist, trink ein Glas Cola Zero oder Ähnliches. Wobeis dir da natürlich passieren kann, dass es noch schlimmer wird, da dein Hirn meint, es kriegt Zucker, aber es is keiner da. :) Bei mir passiert das zum Glück nicht. (y)

Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg, du packst das!

 

Hallo Gismo,

Gott, bin ich froh, dass das mal einer sagt: Ich habe oft das Gefühl, ich könnte Gott weiß was alles essen, aber wenn es jetzt konkreter würde, könnze ich nicht sagen, wozu ich greifen würde.... Schrecklich. Ich trinke total viel, um mich abzulenken. Mittlerweile geht es so weit, dass ich kaum noch Hunger habe. Heute Morgen habe ich den Shake, bin in der Reduktionsphase, vergessen. Da ich auch während des Tages keinen Hunger hatte, habe ich bis jetzt nur zu Mittag gegessen (Salat mit Putenbruststreifen). Gleich kommt der Shake und dann warten wir es mal ab, was passiert.

Juhle

 

Huhu,
ich glaube es ist nicht so gut den Shake zu vergessen oder nicht zu nehmen,weil dein Körper sonst unterernährt ist. Die beiden Shakes und die eine Mahlzeit sind genau für den Tag ausgelegt. Wenn die Zeit ran ist trinke ich immer meinen Shake auch wenn der Hunger noch klein ist.

Lg

 

Hallo Jule
Da gebe ich Nici Recht,es sind schon wenig kcl die wir zu uns nehmen und dann noch einen Shake vergessen ist für den Stoffwechsel bestimmt nicht gut.Ich muß manchmal 6-8 Stunden durchgehend arbeiten,da trinke ich Morgens um 6Uhr meinen Shake und mache gleich einen neuen fertig,den ich dann auf der Arbeit in den Kühlschrank stelle.ich habe auch ganz selten hunger habe aber ich trinke spätestens nach 5 Stunden meinen Shake.
lg
Gismo