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AnniKa's Tagebuch (2. Versuch :-))

Diskutiere AnniKa's Tagebuch (2. Versuch :-)) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo ihr Lieben, den großen Absturz heute hat mein neu angelegtes Tagebuch leider nicht überstanden;( Dabei hab ich mir doch so große Mühe...

  1. Abnehmen Gast 65689

    Abnehmen Gast 65689 Guest

    Hallo ihr Lieben,

    den großen Absturz heute hat mein neu angelegtes Tagebuch leider nicht überstanden;(
    Dabei hab ich mir doch so große Mühe gegeben;)

    Also nochmal neu...

    Über mich:
    Ich bin 173 groß, hatte ein Startgewicht von 74 Kilo und habe vorgestern die U70 geknackt(party)
    Habe die Turbophase 3 Tage durchgezogen und bin seither in der Reduktion.

    Mein nächstes Etappenziel sind die 65 Kilo...
    Ich unterstütze die Alma-Diät mit viel Sport (ca. 3-4x die Woche; Hälfte Kraft/ Hälfte Cardio), weil es mir danach immer unheimlich gut geht und ich auch weniger Appetit habe\o/(wasntme)

    Einige von euch habe ich ja schon bei anderen Themen und Tagebüchern kennengelernt, ich freue mich sehr, wenn ihr hier auch viele schöne Dinge schreibt und wir uns austauschen können!(talk)

    Grüssli
    eure Anni(f)
     
    #1 Abnehmen Gast 65689, 15.07.2012
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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Ich hatte dir schon gestern zu deinem Tagebuch gratuliert! Leider ist auch mein Eintrag irgendwo im Nirwana verschwunden! (giggle)

    Deshalb auch hier Versuch 2!

    Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben; ich werde dich im Auge behalten.

    Ich wünsche dir einen guten Start in deine neue und erfolgreiche Woche! (f)
     
    #2 Abnehmen Gast 75359, 16.07.2012
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  4. Abnehmen Gast 65689

    Abnehmen Gast 65689 Guest

    Danke Lizzy,

    heute habe ganz argen Heisshunger gehabt(sweat)
    Hab dann eben kleine Putensteaks mit Paprika und Frühlingszwiebeln gebraten, dazu etwas Salat und eine halbe Avocado:P Jetzt geht's mir wieder prima...

    (Ich esse berufsbedingt meistens abends)

    Das nächste Mal gehe ich Donnerstag auf die Waage, mal schauen was dort erscheint...

    Wünsche allen die das lesen einen schönen, entspannten Abend(hi)
     
    #3 Abnehmen Gast 65689, 16.07.2012
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  5. Annilein87

    Annilein87 Mitglied

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    Schade schade mit dem Absturz... man könnte vor einem Serverupdate aber auch mal kurz Bescheid geben oder hat man das bekommen? naja

    Erstmal auch: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!! (party)

    Wirklich klasse wie du das durchziehst!!!!

    Weiter so und lass dich nicht von Gelüsten erwischen... die sind Flink die Biester und verstecken sich gut und harren lange aus!

    Liebe Grüße, Anni²
     
    #4 Annilein87, 16.07.2012
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  6. Abnehmen Gast 65689

    Abnehmen Gast 65689 Guest

    Guten Morgen zusammen:)

    eigentlich bin ich Langschläferin (arbeite immer erst nachmittags(wasntme)), aber Morgenstund hat ja bekanntlich Gold im Mund;)

    Trinke gerade einen großen Pott Kaffee und werde mich danach mal 2 Stunden im Fitnesscenter auspowern, dann gibt es mein Frühstücks-Alma...

    Bei der Gelegenheit mal mein etwas verschobener Tagesablauf:
    Aufstehen: ca. 10:30h (Ausnahmen nicht mitgezählt(blush))
    Frühstück: ca. 11-12h ALMA
    Mittag: ca. 16-17h (in meiner Pause) ALMA
    Abends: ca. 21:30-22:00 -gesunde Mahlzeit
    Bettchen: ca. 01-01:30h

    wenn ich nicht arbeitstechnisch gebunden bin, verschiebt sich das Essen ca. 2 Std. nach vorne, ausser das Frühstück (nur 1h)

    Bei den kcal der 3.Mahlzeit richte ich mich nach meinem Bewegungspensum an dem Tag.
    Ohne Sport oder lange Radstrecken: 450 kcal
    Mit Sport (je nach Intensität): 600-700 kcal
    + 2 Liter Wasser (bei Sport mehr), zusätzlich Tee und Brühe, 2 Tassen Kaffee mit Kuhmilch

    Wünsche euch- trotz des usseligem Wetters- einen schönen Tagesstart!
    :*

    Grüssli(f)

    PS: schreibt mal fleissiger- bin schon fast ein wenig enttäuscht:P (damit seid ihr natürlich nicht gemeint Lizzy und Annilein(wasntme))
     
    #5 Abnehmen Gast 65689, 17.07.2012
  7. Abnehmen Gast 65689

    Abnehmen Gast 65689 Guest

    Donnerstag gehe ich wieder auf die Waage... bin schon jetzt gespannt...(hi)
     
    #6 Abnehmen Gast 65689, 17.07.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 17.07.2012
  8. Abnehmen Gast 80781

    Abnehmen Gast 80781 Guest

    hey annika, (hi)
    ich lass dir auch mal nen lieben gruß da und wünsche dir viel erfolg mit alma.
    und viel spaß im fitti, lass es krachen! ;)

    Liebe grüße (f)
     
    #7 Abnehmen Gast 80781, 17.07.2012
  9. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Es werden sich schon noch einige in deinem Tagebuch einfinden, hab nur Geduld!

    Wichtig ist, dass die Abnahme klappt und du dich wohl fühlst. Wie man sieht, geht das alles seinen Gang! Ich wünsche dir am Donnerstag ein tolles Erlebnis auf der Waage und viel Spaß beim Sport!
     
    #8 Abnehmen Gast 75359, 17.07.2012
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  11. Abnehmen Gast 65689

    Abnehmen Gast 65689 Guest

    Sooo, bin zurück. Völlig ausgepowert und glücklich:D

    Jetzt hab ich Ratatouille für heute abend vorgekocht und gleich geht's arbeiten...
    Wünsche euch noch einen entspannten Arbeits-/ Familientag(f)
     
    #9 Abnehmen Gast 65689, 17.07.2012
  12. Annilein87

    Annilein87 Mitglied

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    mal fleissiger-

    hoffe, jetzt ist dein Tag gerettet ;) Liebe Grüße!!!! (coffee)
     
    #10 Annilein87, 17.07.2012
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AnniKa's Tagebuch (2. Versuch :-))

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