Anni² Atkins-Abnehm-Tortur... diesmal richtig!

gerade SiS halte ich auch für eine tolle sache, keine frage. Aber dafür war ich einfach zu ungeduldig muss ich gestehen.
ich werde mir aber auf jeden fall das buch kaufen und evtl. die kochbücher und mich da sehr intensiv mit befassen für meine zeit nach alma

 

das hatte ich von mir auch erst gedacht, aber ich hab mich richtig schnell dran gewöhnt und es geht mir gut damit.
nicht ständig mit einem vollen magen rum zu laufen ist so ein "leichtes" gefühl, das kannte ich so vorher garnicht.
ich hab immer was für zwischendurch in der tasche gehabt, nen müsliriegel, nen apfel,...

 

bei alma auch nicht. habe das auf meine zeit davor bezogen.

 

wenn ich mich zu unverständlich ausdrücke, dann sag mir das ruhig.

(giggle)in meinem kopf ergibt das immer einen sinn, was ich schreibe! (rofl)

 

Hmmm,
nach allen euren Statements sehe ich 2 Faktoren, die immer berücksichtigt werden müssen:

- die Magersucht in der Vergangenheit mit einem wohl relativ kurzen Zeitraum des wieder "Normal-Essens" (schließe ich aufgrund des jugendlichen Alters).

- Atkins, eine Ernährungsform, die doch Zweifel für eine Mangelernährung aufkommen lassen (zumal wenn sie als Ernährungsumstellung geplant ist.

Annilein, denke mal nicht an die kurzfristigen Erfolge, die diese Ernährung mit sich bringen wird, sondern mit Weitblick auf die nächsten 90:D Jahre,

Vllt willst du irgendwann einmal schwanger werden, da mußt du dich dann anders ernähren, um dem Kind ein gesundes Wachstum zu ermöglichen. Ggf. Krankheiten, Rekonvaleszenzen, die in einem langen Leben immer wieder vorkommen.
Klar, das wären dann immer Ausnahmen, aber der Körper müßte jedesmal eine beachtliche Umstellungsarbeit leisten. Willst du dir das zumuten?

Es kann natürlich sein, daß du zu den Menschen gehörst, die KH generell schwer und schlecht verstoffwechseln, trotzdem brauchst du sie um gesund zu bleiben. Und du bist immer in Gefahr, wieder langsam in die Magersuchtsfalle zu tappen - zumal, wenn das Gewicht laufend Berg- und Talfahrten vollführt.

Es spräche jedoch nichts dagegen(zumindest aus meiner Sicht) eine Dauerumstellung auf EW-betonter Form anzustreben.
Quasi ein SiS mit KH-Frühstück - was unbedingt sein muß (der Körper ist ein Gewohnheitsding und man kann sich das Frühstücken antrainieren), um den Stoffwechsel anzuheizen und fit für den Tag zu sein. Die anderen beiden Mahlzeiten können dann durchaus EW-betont und/oder KHfrei sein. Zwischenmahlzeiten sind eigentlich nur Notfallrationen oder mal Ausnahmen (alles eine Trainingssache)!

Dein Stoffwechsel und besonders dein Insulinhaushalt danken dir das mit einwandfreier Funktion ohne Wohlstandskrankheiten!

Resümee: Man kann mit Atkins einen schnellen Erfolg erzielen, sollt dies aber nicht als dauerhafte Ernährungsumstellung anstreben.
Such dir aus den vielen Ernährungsformen eine aus, die deine Bedürfnisse deckt und dich trotzdem nicht in für dich gefährliche Situationen führt. Du bist vorbelastet und dem mußt du immer Sorge tragen. Gehe mit viel Überlegung und Vernunft an diese Aufgabe und ich bin sicher, du findest einen für dich gangbaren Weg.

Du mußt von deinem Weg überzeugt und er muß im Hinblick auf eine gesunde Ernährung logisch nachvollziehbar sein, dann klappts auch.

Bißchen viel Gelaber, aber es lag mir am Herzen

 

Annilein ... einmal ist man vormittags nicht im Forum und schon versuchst du, dich in einem neuen Tagebuch zu verstecken! (giggle)
ABER ... Lizzy findet alle!

Ich habe leider gar keine Ahnung von Atkins, ich weiß nur so grob, dass das meine Art nicht wäre. Aber da bekanntlich jeder nach seinem Geschmack etwas durchführen sollte, ist das auch alleine deine Sache! Leider kann ich dir da keinerlei Hlifestellung geben, aber wie ich dich "kenne", schaffst du es auch ohne fremde Hilfe!

Ich weiß nur eines ... Zwischenmahlzeiten sind auf Dauer gesehen sehr, sehr kontraproduktiv nach allen Arten der Abnahme. Es ist für den Körper viel besser, sie zu vermeiden.

Egal ... du schaffst das und wir behalten dich im Auge ... auch wenn wir keine Ahnung von Atkins haben.

Ich wünsche dir alles Liebe und Gute! (f)

Lynns Eintrag erschien, als ich mit meinem beschäftigt war, aber ich kann nur sagen ... ich bin derselben Meinung, dem ist nichts mehr hinzuzufügen! (y)