Anita hat/braucht jetzt auch eins

Versuch mal den Vanille-Marmorkuchen. der ist lecker.

 

Hallo Anita
Ja die Suessigkeiten ... wird schon werden.
Versuch wirklch die ersten 3 Tage durchzuhalten dann wird es viel leichter ;)
Frisch Kaese ist aber schon erlaubt, bis 5%, so spricht mein Buch und ich hab ihn immer gegessen.
So heute ist ein neuer Tag und alles wird gut :)

 

Im Kochbuch steht, dass Frischkäse in Phase 2+3 zu den tollerierten Lebensmitteln gehört, aber nur bei 0,2% Fett und max. 30g pro Tag.
Schokoholic, Du hast doch das Kochbuch. Ganu hinten steht wann was wie erlaubt ist, und was toleriert wird.

 

Ich kann nur sagen in meinen 2 Buechern ist es ein freies Lebensmittel :)
Ich ess ihn eigentlich von Anfang an gegessen und es hat mir nicht geschadet ;)
Darun, es liegt an dir Anita.
Warst du auf der Waage?
Zeigt sie sehr viel mehr?
Haeng einfach nur einen Tag mehr P1 Tage an, Beweg dich Heute ein bisschen mehr und es muesste wieder gehen.

 

Sandi, schau mal ganz hinten, diese Übersicht, und liess mal unter der Klappe.

 

Ich hab das Kochbuch nicht, hab nur die Diaetbuecher auf ital und da stehts in beiden als freies.
Auch in den dort beschriebenen Rezepten wird es schon ab P1 verwendet.
Keine Ahnung. Wird wohl jeder fuer sich entscheiden muessen.

 

Ja, kann schon sein, dass sich das morgen dann rächt. Ich hoffe aber, dass DU nochmal mit einem blauen Auge davonkommst. Und dann wirste sehen wird es besser und Dukan funktioniert. Und das ist ja die Hauptsche, oder? Wenn auch mit kleinen Schritten kommst Du Deinem Wohlfühlgewischt immer näher!