Angriffsphase Dukan vorbei und etwas enttäuscht, wer hilft mir?

Konjacmehl zB.

Guckst du auf der Jean Puetz-Seite, sind ein paar Rezepte dabei (vielleicht nicht Dukan-tauglich, aber Pudding/Eis mit Konjacmehl ist dabei).

http://www.jean-puetz-produkte.de/Infothek/rezepte/speisen-mit-konjacmehl.php

 

Hallo,

bin zwar noch Dukan-Frischling, aber kann man nicht mit Gelatine auch etwas puddingähnliches fabrizieren?!

Das war jetzt zumindest mein Plan...

Liebe Grüße

Grüffelo

 

Klar, oder einfach Goetterspeise mit Suessstoff kochen.

 

Wenn ihr mit Ei und Joghurt keine Problem habt ist das ja Ok aber wenn es eben nicht so klappt,
im Joghurt sind mehr KH wie EW drinne. Ganze Eier haben einen recht hohen Fettgehalt durch das Eigelb und laut Dukan Buch sollte man nur 2 Eigelb am Tag zu sich nehmen. Ich denke wenn man Abends mehr auf Eiweißpur geht hat man bessere Erfolge. Wir reden hier über P1 und jemand bei dem es nicht so richtig klappt. Jetzt in P2 nehme ich auch Abends mal Joghurt oder Rührei.
Einfach mal versuchen Stalch vieleicht geht es so besser. Bei mir ging es auf jeden Fall sehr gut.
Aber jeder Körper reagiert anders deshalb ist das nicht das Maß der Dinge sondern für mich war das gut.
Stippo

 

Also natürlich sind im Kochbuch und auch im Diätbuch selbst jede Menge Rezepte für Cremes und Kuchen für Phase 1, die ohne Stärke auskommen.
@ Stalch Wenn du davon gegessen hast, dann dürfte das nicht das Problem sein. Vielleicht einfach insgesamt zu viel, aber das sollte es eigentlich auch nicht geben.

 

PS: Auf gekaufte Fruchtjoghurts würde ich definitiv verzichten.

 

Hallo Mädels,

es ist schön, dass IHR diese Kuchen-Rezepte ohne Stärke habt!! (clap)

Die haben, soviel ich weiß, noch nicht den Weg in die "Naschkatzen-Rubrik" gefunden - oder irre ich mich da?? Wäre schön, wenn ihr da mal das ein oder andere posten könntet. Ich kenn nur die Rezepte, bei denen dann Eiweiß-Pulver (brrrr - mag ich nicht im Kuchen), Gluten (hab ich nicht), HK oder Puddingpulver verwendet wird. Andere Rezepte konnte ich noch nicht entdecken.

Lasst ihr die Allgemeinheit dran teilhaben, bitte!

LG Joanna

 

Hallo Stalch,

ich esse eigentlich schon recht viel. Gestern Abend z.B. habe ich 3 so Lachsfilets gefuttert (weiß allerdings nicht, was die so gewogen haben) und dazu einen schönen Kräuterquark. Später für den süßen Zahn habe ich noch eine große Portion von dem Kilokickquark gefuttert.
Ich esse 3 Mahlzeiten und vormittags und nachmittags pfeife ich mir auch noch was rein. Halte mich allerdings streng an die Vorgaben. Bisher habe ich keins von den tolerierten Produkten gefuttert (soweit ich weiß...).
Sind ja nur wenige Tage, da kann man das doch durchziehen. Und es ist ja nicht so, als müßte man Hunger leiden. :P

Was Einladungen betrifft, wäre ich an Deiner Stelle knallhart. Wenn man abnehmen möchte, sollten Freunde und Familie das unterstützen. Man kann sich ja selbst etwas machen und mitbringen.
Ich muß dazu sagen, dass ich diesbezüglich auch entsprechende Erfahrungen habe. Ich habe bereits vor ein paar Jahren knapp 30 kg abgenommen (Schwangerschaftsspeck) und da wollte ich mich einfach nicht beirren lassen.
Ich habe dann zu den diversen Feiern einfach was mitgebrachen und eigentlich haben die meisten das akzeptiert.

Hihi, bis auf meine Schwiegereltern, die wollen mich heute noch mästen... Da kann man sich dann echt im "konsequent-sein" trainieren.

Ich wünsche Dir ganz doll viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Immer dran bleiben!!!
Sag Dir, alles ist besser als evtl. weiter zuzunehmen.
Du schaffst das!!!

Liebe Grüße

Gruffel