Angriffsphase Dukan vorbei und etwas enttäuscht, wer hilft mir?

Hey Stalch,

erstmal (h)-lich willkommen bei uns!

Also so wie ich das sehe, isst Du von dem Falschen und davon auch noch zu viel.....zumindest was den Pudding un den Kuchen angeht.
Wie lange has Du denn die Angriffsphase gemacht? Oder bist Du noch darin? Da sind die besagten Dinge sowieso komplett verboten, da es sich um tolerierte Produkte handelt!
Früchtejoghurt ist ebenfalls ein toleriertes Produkt und darf auch nur in ganz kleiner Menge gegessen werden...
Abends Kuchen,Pudding und Co besser komplett weglassen, da zu viele KH, die der Körper nicht verwerten kann!

Wie gesagt, ich weiß ja nicht in welcher Phase Du bist, aber es hört sich für mich sehr nach der ersten Phase an und dann ist es leider wirklich falsch was Du machst. Ich würde auch mehr Fisch und Eier einbauen und nicht wiklich so auf Mengen schauen. Einfach essen, bis Du satt bist! Du wirst sehen, dann funktioniet es auch :)

LG
Nicole

 

Ich denke auch die Angriffsphase nur mit den Nahrungsmittel die erlaubt sind machen und besonders Abends keine Eier oder Joghurt ich hatte immer Abends Fisch oder Steak oder Pute mit Konjaknudeln die machen schön satt.
Stippo

 

Hi Stalch,

ja, leider kann ich mich meinen Vorschreiberinnen nur anschließen. Wenn Du hier im Forum die erlaubten Produkte suchst, und hieraus wählst, dann ist das für P1 tauglich. ALLE tolierierten Produkte nicht in P1, später auch nur 2 Portionen (nicht kompletter Pudding bzw. Kuchen) täglich, und auch nur, wenn es die Abnahme nicht beeinträchtigt.

Außerdem solltest Du generell auf industriell "veredelte" Lebensmittel verzichten (Fruchtjoghurt, Quark-Mischungen, Fleisch-Zubereitungen, Vorsicht auch bei Wurstsorten, Salatmischungen etc.). Diese enthalten, auch wenn der Fettgehalt stimmt, wahrscheinlich nicht erlaubte oder tolerierte Lebensmittel.

Greif zum richtigen Fleisch mit der richtigen Zubereitungsart, kein Obst, kein Gemüse in P1, Mipros nur mit 0,1 - bis vielleicht 0,4 % Fett, wenn Du keine anderen findest und ohne Zusatzstoffe.

Dann soltte es eigentlich klappen, wenn außer Deiner Arthrose nicht noch irgendwelche unerkannten Krankheiten vorhanden sind.

Ich wünsche Dir viel Erfolg!

LG Joanna

 

@Stippo
Warum denn abends keine Eier?? Esse sie sehr häufig in den unterschiedlichsten Formen und habe damit keine Probleme....

 

Ich esse abends auch Eier und Joghurt. Kein Thema. Auf Fruchtjoghurts verzichte ich ganz. Die enthalten teilweise pro 150 g Becher KHs von 5-10 Zuckerwürfeln. Mische meine mit Fruchtsirup oder Dukan-Aroma. Gegen industrielle Produkte spricht nichts, solange der Fett/KH-Gehalt stimmt.

 

Wir essen abends Eier. Und auch Jogurt. Das hat bisher nicht geschadet. Im Buch steht auch nichts davon, dass man das nicht tun soll.
Gruß
Rowia

 

Hi holdesschaf,

ich spreche nicht von industriell hergestellten Produkten, sondern von "veredelten".

Der springende Punkt ist: ich versuche, das ganze auf den kleinst möglichen Nenner runterzubrechen - für die Anfänger bei Dukan, die sich noch nicht mit den Zusammenhängen beschäftigt haben.

Statt dessen könnte ich auch schreiben: Du kannst alles essen, aber achte darauf, dass nicht mehr KH als.... und nicht mehr F als und, und, und drin sind. Habe so oft erlebt, dass die "Beginners" nicht auf die Zutaten-Liste und die Nährwert-Tabelle schauen bzw. nicht wissen, was sie damit anfangen sollen.

Zeig mir doch bitte mal ein industriell veredeltes Produkt, das KEINE tolerierten Produkte in unberechenbaren (weil Gewichts-Technisch nicht angegeben) Mengen und fragwürdige Zusatzstoffe enthält.

Ist klar, dass viele meine Abneigung nicht verstehen können. Warte mal noch dreißig Jahre, dann sprechen wir uns wieder wegen der gehäuft auftretenden Unverträglichkeiten und Allergien!

Nicht übelnehmen, bitte - was ich empfehle, hat fundierte Hintergründe!

LG Joanna

 

Hi Stalch,

ich kenne keine Pudding- oder Kuchenrezepte für Phase 1, denn die mir bekannten Rezepte enthalten auf jeden Fall modifizierte Stärke (Mais-Stärke), und die zählt zu den tolerierten Lebensmitteln für PP und PG Tage in P2, nicht zu den erlaubten Produkten in P1.

Ich kann mir wirklich kein Rezept vorstellen, das ohne Stärkemehl funktionieren kann, denn wie soll der Joghurt binden ohne Stärke? Gibts da was neues, erlaubtes, was ich nicht kenne??

LG Joanna