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Andy's letzter Versuch

Diskutiere Andy's letzter Versuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo,ich bin hier um es ein hoffentlich letztes mal anzugehen!Ich habe bereits von 109,4 auf jetzt 81 kg abgenommen.Aber auf diesen Gewicht bin...

  1. Toyota

    Toyota Mitglied

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    Hallo,ich bin hier um es ein hoffentlich letztes mal anzugehen!Ich habe bereits von 109,4 auf jetzt 81 kg abgenommen.Aber auf diesen Gewicht bin ich schon seit fast 3 Jahren!Mein Wunsch ist es auf 69 kg zu kommen!Da ich heute Abend auf einen Geburtstag eingeladen bin, nutze ich diese Gelegenheit um meine Hänkersmahlzeit zu nehmen!Ab morgen (11.02.12) bin ich voll dabei!-> werde mich hier jeden Tag meldenMfG Andy
     
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  3. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Andy,
    herzlich willkommen
    (handshake)
    Du hast ja schon ordentlich Gewicht verloren, wie hast du das geschafft, mit Ernährungsumstellung? Ich wünsche dir viel Spaß hier im Forum und weiterhin erfolgreiches Abspecken.
    LG Peri
     
    #2 periperi, 10.02.2012
  4. Toyota

    Toyota Mitglied

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    Hi peri,Vielen dank für die herzliche Aufnahme ;-)Hmm... wie ich das geschafft habe weiß ich ganz ehrlich nicht mehr so genau?!Hat wohl an den Stress meiner Ausbildung gelegen, das ich unbewusst weniger gegessen habe!Weil Sport hab ich keinen gemacht ;-)Ab morgen ziehe ich folgenden Plan durch:Max. 1100 kcalMax. 25 fett*Max. 50 g Kohlenhydrat*Min. 75 g EiweißMin. 3 Liter trinkenUnd dann schauen wir mal * grins *
     
  5. Kaffeemaus

    Kaffeemaus Mitglied

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    Hallo Toyota,(hi)
    Auch von mir ein Herzliches Willkommen.Das mit deine Abnahme vorher war ja spitzenmäßig.Könnte mir auch mal passieren.Tut es aber leider nicht.
    Soll das der Plan für eine Mahlzeit sein oder für den ganzen Tag?
    Ich mache Schlank im Schlaf und darf das ja schon fast zum Frühstück essen(bis auf das Eiweiß).Mein BMI ist aber auch über 30.Je höher der BMI ,um so mehr kann man dann essen.
    Oder willst du dein Ziel so schnell wie möglich erreichen?
    Wünsche dir bei deinem Vorhaben alles Gute und mögen die Pfunde purzeln.
    Lg
    Marion(f)
     
    #4 Kaffeemaus, 10.02.2012
  6. Toyota

    Toyota Mitglied

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    Hallo kaffeemaus,das ist die Menge die ich pro 24h zu mir nehmen möchte, also pro Tag.-> hoffe das ich damit in 3 Monaten fertig bin
     
  7. periperi

    periperi Mitglied

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    Bei deinem Vorhaben fängt mein Magen an zu knurren (smirk) meinst du nicht, daß 1100 tgl. etwas zu wenig ist? Darf ich fragen was du beruflich machst und wie groß du bist. Mein Tagesbedarf liegt bei 1700 kcal bei ner Größe v. 1,65, du wirst bestimmt Kohldampf schieben...
    Ich drück dir jedenfalls die Daumen...
     
    #6 periperi, 10.02.2012
  8. Toyota

    Toyota Mitglied

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    Hi,ich bin momentan Nachtwächter, also sitz ich nur rum ;-) ich bin 183 cm groß und 26 Jahre alt.Daher denke ich das 1100 kcal. in Ordnung sind.... ja Hunger werd ich haben, aber wer schön sein will muss Leiden ... Wünsche uns hier deshalb viel Erfolg und Durchhaltevermögen MfG Andy
     
    #7 Toyota, 10.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10.02.2012
  9. Toyota

    Toyota Mitglied

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    So, jetzt gehts los!Hab mich grad nochmal gewogen: 80,1 kg (netto) also ohne Kleidung.Hab also 11,1 kg zum abspecken.MfG Andy
     
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  11. Kaffeemaus

    Kaffeemaus Mitglied

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    Hallo Andy,(hi)
    ist ja jetzt echt gemein von mir(blush),aber, viel Spass beim hungern.
    Ich hätte keine Lust den ganzen Tag Kohldampf zu schieben.Könnte ich auch nicht aushalten.Mußt du immer alleine essen?Es wäre eine Tortour für mich mit Hunger anderen beim essen zu zu sehen.Und das ganze willst du 3 Monate durch stehen?
    Trotzdem alles Gute,
    Marion (f)
     
    #9 Kaffeemaus, 11.02.2012
  12. Toyota

    Toyota Mitglied

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    Hi Marion,den anderen beim Essen zuzusehen macht mir nichts aus :-)Ich würde auch lieber langsam und etwas gesünder abnehmen, aber das kann ich nicht! Wenn ich's nicht radikal mach, schaffe ich das nicht!Mit Gewicht halten hab ich kein Problem! Bin ja schon seit 3 Jahren auf 80 +/- 2 kgDie Zeit wird bestimmt nicht einfach, aber dann beginnt ein neues leben für mich ;-)Heute an Tag 1 hatte ich 944 kcal und bin relativ satt!MfG AnDy
     
    #10 Toyota, 12.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.02.2012
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