Andromedas Tagebuch

Hallo Tauchbine,

ja das werde ich dann mal machen und 1x in der Woche aufschreiben. Vielen Dank für den Tipp :lob:

 

Gestern Abend habe ich statt des Salates einfach ein paar Radieschen mit der Schwarzwurzel gegart, das hat super geschmeckt und sehr satt gemacht.
Das Ergebnis heute 1,2 kg weniger:freu:Also bleib ich jetzt erst einmal bei KH-EW-EW.

Heute morgen gab es:
150 gr Fruchtmüsli
150 ml Hafermilch
1 Tasse Kaffee

20 min Laufen zum Büro

Mittag:
Reste von gestern Abend:
Schweinegeschnetzeltes Gyros Art
Schwarzwurzel, Radieschen

Abends:
Salat mit Thunfisch und Hüttenkäse

 

Zum Abendessen gab es gestern:
Blumenkohl und Brokkoli in Gemüsebrühe gekocht
Fischfilet Rahmspinat

Heute morgen erstmal nur Kaffee, weil ich wieder zum Spritzen musste.

Frühstück dann erst 09:30 Uhr im Büro:
1 1/2 Kornspitz
veget. Brotaufstrich Champion
etwas Bertolli Margarine
Schwartau Wellnessmarmelade Erdbeere
1 Fruit2Day Beere

Mittagessen:
Gourmet Salatschale mit Käse und Ei
WW Wiener Würstchen
1 Landliebe Joghurt original 3,8%

Abendessen:
mal wieder noch keinen Plan

Eigentlich wollten J. und ich gestern noch einen ausgiebigen Spaziergang machen aber es hat so dermassen geschüttet, das der wirklich buchstäblich ins Wasser gefallen ist.
Dafür bin ich heute morgen wieder zu U-Bahn gelaufen und dann noch die ganze Strecke von der U-Bahn bis zur Doktorin. Seit ich meine Easytone-Schuhe habe, macht das Laufen noch mehr Spass und man merkt es auch ganz schön an den Waden.

Am WE muss ich aber auch mal wieder walken gehen!!

 

Guten Morgen TB :)

Gestern Abend gab es:
1 1/2 Stück Kassler
Kohlrabipüree mit einem Klecks Butter und einem Hauch Sahne, Salz Muskatnuss ran und zu Schluss frischen Pfeffer (jammi war das lecker)

Danach war ich pappsatt.

Heute morgen:
Kaffee

mit dem Rad ins Büro

2 Scheiben Roggenbrot mit Marmelade und veget. Brotaufstrich
2 kleine Pfirsiche
200 ml Fruit2Day Beere
Kaffee

Mittagessen weiss ich noch garnicht aber ich muss dann auch erst einmal einkaufen gehen.

Heute Abend gibt es:
Lammfilet
Steckrübenpüree (falls ich eine Steckrübe bekomme), ansonsten Selleriepüree
grüne Bohnen

mein Sport ist heute Hausgrossputz.....das muss echt mal wieder sein!!
heute Abend wenn ich dann noch Musse habe, walken oder Stepper

 

Also das Selleriepüree vom Samstag muss ich nicht nochmal haben das war so garnicht meins. Ich probiere es doch lieber mal mit Brokkoli...:-)

Gestern....muss ich zu meiner Schande gestehen, hab ich doll gesündigt. Beim Frühstück war noch alles easy und nach unserer Hausputzorgie hatte mein Männe auf einmal Lust auf Pizza und da konnte ich dann auch nicht nein sagen. Der Zeitplan war dann auch total durcheinander.

So, heute geht es aber ganz normal weiter:
Frühstück:
2 Vollkornbrötchen mit Marmelade
1 Glas Orangensaft
Kaffee

Mittagessen:
Salat mit Schinken und Käse
2 Buletten

Abendessen: wie immer mal wieder kein Plan!

Sport muss die nächsten Tage leider ausfallen, nach unserer Putzorgie hat mich gestern doll die Hexe geschossen. Ich bin heute morgen kaum aus dem Bett gekommen. Man wird eben nicht jünger...

 

Ein unausgeschlafenes Guten Morgen liebes TB!

Irgendwie ist im Moment der Wurm drin. Durch meinen "Hexenschuss" oder was auch immer das war oder ist, habe ich heute Nacht wirklich s..mässig geschlafen. Ich wusste nicht, wie ich einigermassen schmerzfrei hinlegen sollte. Dann hatte ich noch so ein d..fes Krabbeln im Hals, so dass ich immer husten musste, das hat meinem Rücken den Rest gegeben. So gegen 4 Uhr bin ich dann endlich mal eingeschlafen.

Dann hat unsere Waage irgendwie vollkommen gesponnen, erst zeigt sie 4,4 kg weniger und auf einmal 1,2 kg mehr, bei meinem Mann waren es sogar 3,8 kg mehr?????????
Tja, da muss wohl ne neue her und dann fangen wir eben nochmal ganz von vorne an.

Zum Frühstück gab es heute:
120 gr Früchtemüsli
170 ml Hafermilch
Kaffee

zum Mittag hab ich heute noch keinen wirklichen Plan

Abendessen:
Variante 1: Chicoree und Kochschinken überbacken
Variante 2: Spargel mit Kräutersteaks

Gerade ist mein Buch SIS für Berufstätige gekommen.....dann werde ich mal schmöckern.....:lob: