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An die alten Hasen hier!

Diskutiere An die alten Hasen hier! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Juhu heute ist endlich das Buch gekommen... Mein kopf rauch schon! Habe festgestellt das ich Normade bin und ich 100g KH essen darf bei meinem...

  1. TiffyTiffy

    TiffyTiffy Mitglied

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    Juhu heute ist endlich das Buch gekommen...
    Mein kopf rauch schon!

    Habe festgestellt das ich Normade bin und ich 100g KH essen darf bei meinem BMI schäm!!!!

    Habe gerade also im Buch gelesen das ich dann morgen früh 2 brötchen essen könnte mit 259g möhren sowie 50g nutella 100g frische ananas und ein paar Nüsse lieg ich da richtig ???

    Hört sich alles seltsam an oder???
    LG
     
    #1 TiffyTiffy, 28.11.2008
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  3. patchwork81

    patchwork81 Mitglied

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    Du musst dich nciht daran halten Möhren etc. zu essen :) Wenn du magst kannst du auch einfach 3 Brötche mit NutellA und Marmelade essen, oder 2 Brötchen und Obst und einen Saft trinken etc.. du wirst sehen, dass sich schnell einpendelt was gut für dich ist. Aber worauf du achten solltest ist, wirklich genug morgens zu essen, die meisten, die anfangen, haben das Gefühl sie essen viiiiel zu viel, aber das ist nicht so. Dein Körper braucht das und du nimmst trotzdem ab. Lass es dir schmecken!
     
    #2 patchwork81, 29.11.2008
  4. Pretty

    Pretty Mitglied

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    fu darfst dich auch setzen.

    Wenn du alles wortwörtlich nimmst, überlies den Sportteil nicht!
     
  5. Svava

    Svava Mitglied

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    Du kannst auch ein kleines Müesli und ein Brötchen essen.
    Ich habe am Anfang die Frühstückskombinationen richtig ausgekostet.
     
  6. resi25

    resi25 Guest

    ich habe immer müsli mit soja milch oder multivitamin saft getrunken,
    war immer lecker,viiiiiiiiiiiiiiiiiiiel erfolg.
    gruß
    resi
     
  7. resi25

    resi25 Guest

  8. Pittchen

    Pittchen Mitglied

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    wenn man das reichhaltige Frühstück nicht schafft, kann man die KH auch gut mit Säften auffüllen..... oder eine Banane etc....
     
    #7 Pittchen, 29.11.2008
  9. Pittchen

    Pittchen Mitglied

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    ach so, noch eines: du solltest versuchen, den tgl. Fettbedarf von 60 g nicht zu überschreiten... allerdings solltest du auch nicht weniger Fett essen!
     
    #8 Pittchen, 29.11.2008
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  11. schnucki

    schnucki Guest

    ich würde auch von nutella die finger lassen. 50 g ist schon ganz schön viel. versuche es nur ab und zu zu essen. die beiträge von dr. pape, wo die leute mit weißen brötchen am morgen mit nutelle zu sehen sind, müssen vor der abnahme ein extremes übergewicht und fresssüchtig gewesen sein, um mit nutella jeden morgen abzunehmen.

    meine meinung.
     
    #9 schnucki, 29.11.2008
  12. Pretty

    Pretty Mitglied

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