Am7.1.14 Starte ich durch

?????????? bei Dukan hungern ??????????????......diese Diät basiert auf Eiweiß und das kann immer gegessen werden...dann entsteht auch kein Hunger !!!!!!

 

Ich habe einen Mann und meinen 16-jährigen Sohn Zuhause, Beide an die 190cm groß, kräftig und immer hungrig, also muss ich schon immer was "Ordentliches" im Kühlschrank haben, die verhungern mir, wenn es nur noch Magerquark und Hühnchen gibt. Ich war heute morgen voll neidisch auf seine Banane und das Müsli, zum Glück kann ich wenigstens in rauhen Mengen Kaffee trinken :)

 

Petra HM , mach dir doch morgens einfach auch was leckeres...Haferkleiebrei mit Gojibeeren ist fast wie Müsli mit Banane ;)

 

Ich habe schon gesucht, aber diese Gojibeeren sind in diesem Kaff nicht zu bekommen ... Wird Zeit, dass ich mal wieder in eine Großstadt komm ...

 

die idee mit dem haferkleiebrei wollte ich sinse auch gerade vorschlagen. ist einfach nur super lecker und macht satt ;-) ich ess den sogar ohne beeren und ungesüsst total gern zum frühstück. ansonsten probier die hk doch mal als kleiebrot. schön belegt schmeckt das auch echt lecker!
lg

 

Hallo, Hüttenkäse mit 0,4% Fett esse ich gelegentlich.

 

Mach es doch so:
Uneingeschränkt erlaubte Gemüsesorten

• Auberginen
• Chicorée
• Fenchel
• Grüne Bohnen (Stangenbohnen)
• Gurken
• Kohlrabi
• Lauch
• Paprika
• Pilze (z.B. Champignons, Austernpilze, Pfifferlinge)
• Radieschen
• Rettich
• Rosenkohl
• Rotkohl
• Salatsorten (Kopfsalat, Eisbergsalat, Romana, Rucola, Lollo Rosso, Lollo Bianco etc.)
• Spargel
• Spinat
• Spitzkohl
• Tomaten
• Weißkohl
• Wirsing
• Zucchini

Eingeschränkt erlaubte Gemüsesorten

• Karotten
• Rote Beete

Diese sollten Sie nur in geringerer Menge konsumieren.

Ausdrücklich verbotene Gemüsesorten
Folgende (vermeintlichen) Gemüsesorten sind in der zweiten Phase ausdrücklich verboten:

• Avocado (kein Gemüse sondern ein für die Dukan Diät zu fettes Obst)
• Dicke Bohnen, Feuerbohnen, rote Bohnen etc. (stärkehaltig)
• Erbsen (viel Zucker)
• Kartoffeln (kein Gemüse, sondern eine Knollenfrucht, sehr stärkehaltig)
• Linsen (stärkehaltig)
• Mais (ein Getreide, stärkehaltig)
• Reis (ein Getreide) Quelle; Die zusätzlichen Lebensmittel in der zweiten Phase der Dukan Diät | umstellung

Markieren, kopieren, in eine Schreibdatei einfügen und ausdrucken ...

 

Du kannst Dir auch einen Screenshoot vom Ipad machen, dann hast Du die Liste direkt auf dem Monitor (Power und On-Button gleichzeitig drücken und schon hast Du ein Foto ;))