Am Abend nur einen Shake?

Ich hab da auch noch Hunger nach. 2 Stunden später und mein Magen schreit nach fester Nahrung. Das Risiko gehe ich also nicht ein. Dann lieber ein lecker Steak mit ordentlich Salat. Ist auch gesünder als so ein oller Shake. Aber das muss jeder für sich selbst wissen. Ich gehöre dann doch eher in die Kategorie "Scheunendrescher" :D

 

Wenn ich Spätdienst habe und dann nach Hause komme, mixe ich mir auch meistens meinen (Rossmann-)Eiweiss-Shake. Aber immer mit 250 ml 1,5 % Milch (statt 300 ml) und nehme mir noch ein bisschen gekochten Stück Schinken dazu (wegen der KH-/Eiweissmenge). Aber schnell geht ja z.B. auch ein fettarmer Mozzarella mit Tomate und evtl. ein bisschen Schinken dazu.