Almased

Wenn du nun gegessen hast, solltest du in der Reduktionsphase bleiben und nicht wieder turben.

Du hast sicher nicht zugenommen, weil du abends den Shake nicht trinken konntest. Es ist nicht ungewöhnlich, wenn man abends isst, dass man dann morgens etwas mehr wiegt. Hattest du den Toilettengang schon hinter dir?

Bleibe dabei, 2 Shakes zu trinken und nur eine Mahlzeit zu essen. In der Reduktion wirst du weiterhin abnehmen - sofern du dich an alle Vorgaben hältst.

 

@ Muttererde
Ärgere dich nicht, das holst du doch rasch wieder auf! Schade um das Date (sweat)

Auf noch mehr Sonne morgen, schönen Abend noch.

 

Nur mit Shakes abzunehmen ist allerdings nicht Sinn der Sache und wird dir auf Dauer ja nichts bringen. Du sollst ja lernen dich sinnvoll zu ernähren, damit auch der Jojo ausgeschlossen bleibt.

 

@Engel
Den Turbo aber über eine Woche oder zwei auszudehnen, ist doch aber kein Problem oder?
Muttererde ist doch erst ein paar Tage dabei.
Erst mal Verzicht üben und dann über bewusstes Essen/ Genießen einer kleinen Mahlzeit wieder zum "Kauen" zu kommen, ist doch ein guter Weg, find ich. Sicher ist der Turbo keine Dauerlösung.

Gut's Nächtle.

 

Nein, sicher ist es kein Problem, die Turbophase 2 Wochen lang durchzuziehen.

Sie hat aber bereits gegessen, daher würde ich nicht wieder in die Turbophase zurück gehen, sondern in der Reduktion bleiben. Warum - das wurde schon vielfach erklärt.

 

Muttererde??? Alles im grünen Bereich? Will ich doch hoffen(wasntme)

Bei mir ist heut Tag 8 und die Waage war gütig zu mir, 3,4 kg in einer Woche, ich bin happy (party)
Turbe weiter, entspannt, der Wechsel in die Phase 2 wäre ja auch kein Problem. Les mich in die Rezeptvorschläge dafür ein.

Allen Mitstreitern eine schöne Woche- Sonnenschein pur heut, was will man mehr (sun)

 

Nüscht los hier bei Muttererde??? Genieß dein Wochenende, hoff ja, nächste Woche von dir zu hören.