Almased

Niemand kann dich zwingen, etwas zu essen. Aber wenn du es gern möchtest, so sollte das der Beginn der Reduktion sein. Such dir etwas Leichtes aus, Fleisch/Fisch mit Gemüse, KEIN Brot, KEINE Nudeln/Kartoffeln, KEINEN Reis! Wenn du nur Salat essen willst, dann wähle dazu entweder Thunfisch oder Hähnchenstreifen, damit du auch abendliches Eiweiß bekommst.

Ab dem nächsten Tag isst du dann einmal am Tag eine Mahlzeit (bis 450 kcal) und trinkst nur noch 2 Shakes.

Mach dich mit dem Wiegen nicht so verrückt. Wiege dich 1 x am Tag morgens nach dem Toilettengang.

 

:o Wieso machst du ein Geheimnis aus deiner Abnahme? Hast du Angst, nicht durchzuhalten und willst deswegen nichts sagen?

Ich habe das "laut" überall verkündet, denn ich WOLLTE es schaffen und wollte mir nicht die Blöße eines Misserfolges geben.

Klar, es ist deine Sache, aber wenn du nichts essen möchtest, kann dich niemand dazu überreden. Es ist DEIN Körper, dein Vorhaben abzunehmen.

 

Klasse, das ist doch ne tolle Motivation weiter zu machen!! (f)

 

Mahlzeit!(devil) ('s is Mittag...)
Glückwunsch tweetymaus, freut mich immer, von Erfolgen zu lesen. Den Bauchumfang hab ich noch nicht gemessen, werd es gleich mal tun. Ist oft zuverlässigeres Maß als die Waage.

Ich hab 1,5 kg weniger jetzt und fühl mich gut dabei. Mach jeden Tag Gymnastik- Hanteltraining (20 min)und Hometrainer (z.Z. 22 min), das letztere möcht ich sowohl zeitlich, als auch von der Intensität her allmählich steigern.
Fühl mich gut motiviert, auch dank der netten Unterstützung hier.:*
@ Muttererde
Glückwunsch, der "Laden" läuft doch gut, weiter so.
Viel Spaß bei deinem Date, würd ich auch nicht erzählen. Ich hab dann immer Magen- Darm, wenn ich nichts essen möchte (giggle)und trinke Tee ohne Ende...lol

 

habe gesündigt(tmi)...(headbang).mir war so schwindlig und musste salat mit thunfisch essen....und nun hab ich bauch schmerzen.... sogar übel von dem scheug geworden... musstesogar (sorry) :&.
deshalb gibs heute zum mittag kein almased ......

 

Danke für die Details!!! (ich hasse diesen Smiley)

Wieso MUSSTEST du Salat mit Thunfisch essen, wer hat dich gezwungen?? Wenn mir schwindelig wäre, würde mir glaub ich von Thunfisch auch übel werden. Besser wäre es gewesen, Brühe zu trinken oder eine Tee und sich hinzulegen. Thunfisch gegen Schwindel ist mir neu...:o

Ich würde jetzt an deiner Stelle in die Reduktion wechseln, wenn du nun schon eine Mahlzeit gegessen hast.

 

Ich vermute der innere Schweinehund war der Übeltäter....

 

Jaja, einer muss ja die Schuld haben...;)

Den Anhang 14057 betrachten

 

DEN Burschen kenn ich auch, DER ist oft soo übermächtig! (devil)

Bei mir läuft's weiterhin gut, Hungergefuhl und Gelüste sind viieel weniger geworden. Werde übers Wochenende weiter turben, meinem Weg kann es ja nicht schaden :D

Allen Mitstreitern noch einen schönen Tag.