Almased wirkt nur soooo langsam :(

hanna, willkommen - es kann dir niemand sagen, woran es bei dir liegt. Ich hätte gesagt, an deinem niedrigen Ausgangsgewicht, aber wenn deine Freundin das gleiche Gewicht hatte ... Könnte sein, weil sie größer ist ...
Vielleicht bewegt sie sich mehr!
Du bist sicher, dass du keine Fehler gemacht hast: genügend Pulver, Öl im shake, genügend getrunken ...
Den Almasedtee kannst du dir sparen, jeder andere Tee tut es auch und ist wesentlich billiger!

Mach weiter, es geht schon ...

 

Hm ich habe jetzt in etwa die gleichen Werte, wie du. Bin 1.70m groß und wiege aktuell 61,5kg und fühl mich gut damit. Hatte zuvor auch mit Shakes abgenommen, Anfangsgewicht waren 70kg.

Was ich dir damit sagen will: ich kann mir nicht wirklich vorstellen, dass du zu dick bist. Mach ein wenig Sport um deinen Körper zu formen. Vorallem Kraft- und Ausdauertraining in Kombi, damit auch Fett verbrannt wird und Muskeln aufgebaut bzw. erhalten bleiben. Joggen und Radfahren ist schon mal ein Anfang, aber eben nur Ausdauertraining. Nimm dir ein paar 2kg Hanteln oder 2l Wasserflaschen um nebenbei auch noch Muskeln aufzubauen. Sport hilft übrigens nicht, wenn man ihn einfach mal für ein Programm anfängt. Das musst du schon länger und auf Dauer durchziehen. Natürlich auch mit dem entsprechenden Willen.

Wenn du uuunbedingt Shakes trinken willst, dann such dir doch bitte etwas, was alle wichtigen Nährstoffe enthält und man nicht Öl :& oder Brühe :& zusätzlich in sich reinkippen muss. Ok, es mag Leute geben, die mögen den Geschmack von Almased und Co., aber mir persönlich kam davon "die Galle hoch", wenn ich an diesen widerlichen Geschmack denke.

Und ja, jeder Körper reagiert anders, nimmt anders ab und an anderen Stellen zu (der eine hat ja bekanntlich Probleme mit dem Bauch, der andere mit den Beinen, der andere mit dem Po...). Übrigens: je näher man seinem Ideal-/Optimalgewicht kommt, desto schwieriger wird es abzunehmen.

Daher, wie erwähnt, ich empfehle dir, nicht noch weiter abzunehmen, sondern deinen Körper zu formen!

 

Das Öl solltest du nicht weg lassen, kannst es doch sicher in einem kleinen Gefäß auch mit in die Arbeit nehmen. Und die Gemüsebrühe (ohne das Gemüse!!!) kannst du unbedenklich trinken, die stört die Abnahme nicht. Hab einfach ein bisschen Geduld, das wird schon!

 

Halt, stopp: Alma enthält ALLE wichtigen Nährstoffe bis auf ungesättigte Fettsäuren und die führt man mit dem Öl zu. Nix anderes! Und Brühe musst du nicht in dich reinschütten, sondern du kannst sie trinken, wenn du Hunger bekommst.
Erst mal informieren und dann schreiben!

 

Ich finde eine Abnahme von 1,5 - 2 kg pro Woche schon ganz ordentlich.
Von einer gesunden Abnahme spricht man bei 0,5 - 1,0 kg pro Woche.

 

ich kenne das problem genau so..bin ein klein bisschen grösser aber hatte ein ähnliches gewicht.
in der ersten woche waren zack 2kg weg und dann ging es schleppend - hast zuerst viel überschüssiges wasser verloren. und bekanntlich ist die abnahme bei so einem niedrigen BMI um so schwieriger.

ich habe nun mit der alma kur sozusagen meinen körper ein bisschen entschlackt und werde bald wieder ins schlank im schlaf wechseln weil das einfach vielseitiger ist und man so die motivation (bzw. ICH) besser behält.

 

Huhu Hanna,
willkommen bei uns :)
Also ich würde auch raten, nicht mehr "so viel" abzunehmen, irgendwann wird das etwas wenig. Ich schließe mich der Meinung von Sabrina75 in einigen Punkten an.

Sport: Sport ist gut wenn man ihn betreibt (nicht übertreibt) und seine Kondition und Kraft aufbaut. Gerade an der frischen Luft tut er der Gesundheit unheimlich gut und hebt den Serotoninspiegel (macht glücklich und zufrieden). Damit kann man mit Sicherheit die ein oder anderen Kilos verlieren und seinen Körper schön ausformen. :)

Gewichtsabnahme: 2 Kg in der 1. Turbowoche sind sehr sehr gut. Mehr muss es gar nicht sein. Eine normal Gewichtsabnahme von 500g in der Woche sind ideal. Damit übersäuert Dein Körper auch nicht so schnell und kann die freigewordenen Giftstoffe (durch Fettablösung) gut binden und ausscheiden.

Ernährung: An Deiner Stelle würde ich jetzt in die Reduktionphase von Almased wechseln. Oder ganz auf "Leichter leben in Deutschland" "Schlank im Schlaf" oder nach dem Glyx-Prinzip essen und das mit dem Alma bleiben lassen.

In einem Punkt muss ich Sabrina75 widersprechen: Almased schmeckt weder ekelhaft noch sonstwas. Es enthält, wie Lizzy schrieb, alle wichtigen Nährstoffe außer den Fettsäuren, die man ja eh separat in den Drink gibt. Außerdem finde ich es unangebracht, wenn man über ein Lebensmittel, Gericht oder Getränk schreibt EKELHAFT! Andere finden´s eben lecker. Ich kann doch nicht sagen, wenn einer neben mir z. B. Tintenfisch ist und ihm das schmeckt, das ich das ekelhaft finde. Gehört sich einfach nicht!... Nur mal so am Rande bemerkt.

Also Hanna, mach einfach ein bissle Sport, ernähr Dich gesund und ausgewogen und Du wirst sehen, bald bist Du zufriedener mit Dir selbst.

Grüßchen Honigbienchen

P. S. Beim Abnehmen immer auf den Säure-Basenhaushalt achten. Wenn nötig ein Säure-Basen-Präparat einnehmen.

 

Hallo Hanna,
also 1.5 bis 2 kg in der ersten Woche sind reichlich schnell.

Stell doch mal folgende Berechnung an:

1kg Fett entspricht einer Energie von 7000 kcal. Wenn Du ungefähr einen Energiebedarf von ~2000 kcal am Tag hast, kannst Du gar nicht mehr als 2 kg Fett in der Woche abbauen. Dann darfst Du aber auch GARNICHTS mehr essen. Und wenn Du nichts isst, verringert sich widerum Dein Energiebedarf, da die Verdauung auch Energie kostet. :( Das ist das Problem beim Nullfasten. Aber sowas tun wir mit Alma ja nicht.

Gut, 1 kg Gewichtsverlust entsprechen nicht 1 kg Fett, da wird auch noch eine Menge Wasser mit ausgeschwemmt.

Kann ja auch sein, dass Du schon etwas Muskelmasse aufgebaut hast?

Deine Freundin hat sicherlich einen höheren Energiebedarf, da sie grösser ist, oder sie hat gänzlich auf Salz verzichtet, das ist aber auch nicht gesund.

Hauptsache wir fühlen uns wohl und halten das Gewicht, ist doch egal ob es 4 Wochen / Monate oder Jahre dauert.