almased wenig abnahme?

ich schmeiß mich wech (rofl)....nimmst du deiner Frau die Waage weg?

klar, hast du mit deiner Aussage recht, aber erzählt das mal einer Frau, ich hab mal irgendwo gelesen, 98 % der Frauen, die eine Diät machen, wiegen sich täglich und sie wissen im Voraus, dass sie sich ärgern werden, wenn sie still steht oder gar nach oben zeigt (giggle)

ich bin übrigends eine von den 98 %

 

Tägliches Wiegen hat durchaus seinen Sinn! Man sollte sich nur darüber im Klaren sein, dass es immer Gewichtsschwankungen und -stillstände gibt. Die Erwartungshaltung, jeden Tag abzunehmen, sollte man ebenfalls ablegen.

 

tägliches Wiegen macht überhaupt keinen Sinn, jeder weiß, dass man sich max. 1-2mal die Woche wiegen sollte, um Frust zu vermeiden und über Stillstände hatte ich, glaub ich, auch geschrieben

 

Tägliches Wiegen macht sehr wohl einen Sinn. Es macht nur dann keinen Sinn, wenn man mit Gewichtsschwankungen und -stillständen nicht umgehen kann.

Ich schreibe es aber auch gerne noch einmal.;)

 

*kicher, oki lassen wir jedem seine Meinung, schön wäre nur, wenn du es auch begründen würdest und nicht einfach so stehen lässt.

oben wurde es bereits begründet, warum tägliches Wiegen keinen Sinn macht

 

Ich begründe es damit, dass ich so gleich gegensteuern kann, wenn sich mein Gewicht nicht nur geringfügig verändert. Ich sehe eben gern, ob und wie sich mein Gewicht bei der neuen Form der Ernährung hält.

Ich habe mich schon immer täglich gewogen, habe dies auch während der Turbozeit und der Reduktion so beibehalten. Ein Gewichtsstillstand war für mich auch immer ein Erfolg, denn ich nahm ja nicht zu. Dass Gewichtsschwankungen auftreten können, war mir klar, daher war das für mich nie ein Problem.

Wer sich davon aber frusten und demotivieren lässt, sollte sich wirklich nicht täglich wiegen, sondern sich nur einen festen Wiegetag ausgucken.

Für mich wäre das aber nie in Frage gekommen.

Nun bin ich seit 15 Wochen in der Stabilität, und ich stelle fest, wie erfolgreich ich war, mich während der ganzen Almazeit an die Vorgaben zu halten.

Ich werde mich auch weiterhin täglich wiegen. Ich ernähre mich mittlerweile im Rahmen meines täglichen Kalorienbedarfs, halte die Fett-, Kohlenhydrat- und Eiweißmenge ein und brauche kein Almased mehr. Manchmal isst man am Wochenende doch mehr, oder unter der Woche gibt es etwas Leckeres. Da weiß ich dann sofort, ob ich gegensteuern muss oder nicht.

 

Engel, wo hast du dir deinen täglichen Kalorienbedarf ausgerechnet?

 

Hallo Lorberry, es gibt verschiedene Möglichkeiten im Internet. Auch hier im Forum unter "Mein Gewicht" sieht man den Bedarf. Ich habe mich für den Wert auf der Seite FDDB.de entschieden, dort habe ich auch mein Ernährungstagebuch.

 

Hallo, Guten Morgen,

hab gerade in dein Tagebuch geschaut :)
Die ersten Tage hab ich auch etwas mehr abgenommen und jetzt nehme ich auch in 200 gramm Schritte in der Turbo ab. Aber was weg ist, ist weg.:P
Ich war auch erst etwas frustriert aber geschnallt dass ich in die Redu endlich muss (y)
Das wird schon, ich bin auch guter Dinge.......
Viel Glück.