ALMASED - WARRIOR

Hallo KLBG,

Warrior sagt mir nichts. Bei Almased ist eine feste Mahlzeit mit rund 500 kcal vorgesehen während der Reduktionsphase, mehr nicht. Es ist egal, ob diese mittags oder abends gegessen wird. Auch frühstücken könnte man im Rahmen von 460/500 kcal.

Was heißt es nun, dass die Mahlzeit zu einem wahren Fressen bei dir wird, du isst also wesentlich mehr, kannst dich nicht bremsen? So kann es natürlich nicht funktionieren. Abends ist zudem eiweißreiches Essen sinnvoll.

Bezüglich deiner Fettleber kann ich dir nichts raten. Ich bin kein Mediziner.

Ich empfehle dir, dich ärztlich beraten und begleiten zu lassen.

Viel Glück :)

 

Hallo,

Bist du der Sache mit dem Fressen mal auf den Grund gegangen? Gut, mir persönlich könnte es glatt auch passieren dass ich abends richtige fressanfälle bekäme, würde ich mich tagsüber nur von einem unleckeren shake ernähren ;) aber das ist nur mein persönliches Empfinden und damit wäre die Lösung auch schon gefunden - einfach kein almased trinken sondern was richtiges essen ;)

Wie sieht es denn bei dir aus? Was geht in deinem Kopf vor wenn du abends die undereatingphase durchbrichst? Isst du vor lauter Hunger und Angst auf den bevorstehenden Tag, wo es wieder erstmal nur almased gibt?

Und was isst du dann? Alles was du eigentlich nicht essen willst, weil es dich dick gemacht hat? Das nehm ich jetzt mal an, von Gemüse und Salat bekommt man ja in der Regel eher seltener eine fettleber... ;)

Also solche fressattacken haben meist einen ganz einfachen Grund, oft ist es eine Blockade im Kopf, man ist unentspannt und verkrampft, meist verfolgt man irgendwelchen Empfehlungen, denen man nicht gerecht werden kann und zack stresst man sich und dann passiert sowas. In den allermeisten Fällen reine kopfsache.

Und massives Übergewicht in Kombination mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen üben natürlich nochmal zusätzlich drück auf einen aus, ganz automatisch.

Was du versuchen könntest, wär wie gesagt mal zu erforschen, warum du soviel isst. Und warum du ausgerechnet diese Lebensmittel im Übermaß isst und nicht in normalen Mengen.

Wenn dir dann ein paar Sachen klar geworden sind, ist es einfacher eine Lösung zu finden, und zwar eine für dich richtige und keine 0815 Sache wie "iss einfach weniger" oder "du darfst nur noch xyz essen". Sovieles ist psychisch bedingt, das glaubt man manchmal gar nicht.

Mir ging es auch mal ähnlich, und es wurde mit jedem neuen Versuch schlimmer, es zu ändern, weil ich mich mit jedem zusätzlichen Kilo immer mehr unter druck gesetzt hab. Letztendlich half auch nur die Aufarbeitung meiner innerlichen Gedankengänge, wenn es ums essen ging.

Ich wünsche dir alles Gute!