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Almased und Urlaub

Diskutiere Almased und Urlaub im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, bin gerade in der Reduktion. Am Wochenende solls kurzfristig für 4 Tage nach Italien gehen. Strikt an den Plan halten wird schwer...

  1. sonne1

    sonne1 Mitglied

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    Hallo, bin gerade in der Reduktion. Am Wochenende solls kurzfristig für 4 Tage nach Italien gehen. Strikt an den Plan halten wird schwer funktionieren.
    Werde aber dennoch versuchen kleine Portionen zu mir zu nehmen und natürlich wenig KH zu essen. Sollte ich danach wieder ein paar Tage Turbo einlegen oder mit der Reduktionsphase ganz normal weiter machen? Hat jemand dahingehend Erfahrung?
     
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  3. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    huhu sonne... wieso wird das schwierig? du kannst doch trotzdem deinen mittag und abendshake zu dir nehmen?
    ich würde es jedenfalls so machen. ich würde nicht mal dran denken wieder 3 normale mahlzeiten zu mir zu nehmen
     
    #2 Abnehmen Gast 86776, 21.02.2012
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  4. tinati26

    tinati26 Mitglied

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    seh ich auch so.
    Wasser gibts doch überall (happy)
     
    #3 tinati26, 21.02.2012
  5. sonne1

    sonne1 Mitglied

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    Da habt ihr natürlich recht :). Das schwierig bezieht sich für mich eher auf das durchhalten. Ich liebe das italienische Essen.
    Aber ich glaube da muss ich wirklich durch und mich in enthaltsamkeit üben! Bin halt noch ein Almaanfänger.
     
  6. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    achwas.. du kannst doch dann mittags dein italienisches essen zu dir nehmen! du bist doch in der reduktion! halt statt frühstück und abendessen dann die shakes. das geht bestimmt. und denk an genug wasser - das vergesse ich nämlich immer leicht im urlaub :)

    wünsch dir viel erfolg! (ansonsten, wenn du viert tage fährst, dann zieh wenigstens 3 davon die reduktion voll durch - ich denke es wird dich nicht umbringen, wenn du einen tag mal 3 mahlzeiten zu dir nimmst und ein wenig auf die kcal achtest)
     
    #5 Abnehmen Gast 86776, 21.02.2012
  7. Mara2011

    Mara2011 Mitglied

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    Ich denke auch, dass es vielleicht gar nicht sooo schwierig wird! Morgens und abends Alma, mittags ein Essen. Nach Möglichkeit auf gesund und kohlenhydratarm achten - aber falls das nicht immer klappt, würde ich mich nicht zu sehr grämen. Sondern genießen, Alma soll ja deine Essgewohnheiten ändern, dazu gehört auch, dass Du flexibel reagieren kannst, ohne gleich vor schlechtem Gewissen umzukommen...

    Je nachdem, wie gut du in den Urlaubstagen gegessen hast, würde ich danach ein paar Tage Turbo einlegen!
     
    #6 Mara2011, 21.02.2012
  8. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    den körper dann wieder auf sparflamme schalten ist auch nicht die lösung... ich würde keinen turbo mehr machen dann... wenn das öfter vorkommt, dass du wechselst, dann wars das evt. mit der schnellen konstanten abnahme!
     
    #7 Abnehmen Gast 86776, 21.02.2012
    3 Person(en) gefällt das.
  9. WunderKind

    WunderKind Guest

    Ich würd auch weiter in der Reduktion danach bleiben :)
    Versuch so gut wie es dir gelingt bei Alma zu bleiben und mach danach weiter als wäre nichts gewesen.
    Genieße deinen Urlaub und denk nicht die ganze zeit an deine Abnahme, später willst du auch nicht täglich darüber nachdenken müssen ob du das alles so hinbekommen hast.
    Ich denke wichtig ist seinen Weg zu finden natürlich mit Richtlinien aber unter Druck setzen bringt garnischt.
     
    #8 WunderKind, 21.02.2012
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  11. Mara2011

    Mara2011 Mitglied

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    Ich switche seit Anfang an (nach 10 Tagen Turbo) zwischen Turbo und Redu, also 3 Tage Turbo, 4 Tage Redu pro Woche. Ich hab da noch nichts feststellen können, dass das irgenwie schlecht für die Abnahme sein soll...

    Wie kommst Du auf "Sparflamme"? Alma ist doch gerade dazu gemacht, den Stoffwechsel anzukurbeln!?
    Ich habe meine Turbo Tage bisher immer als "neuen Anstoß" gesehen...
     
    #9 Mara2011, 21.02.2012
  12. WunderKind

    WunderKind Guest

    Naja Mara aber das Ziel der "Diät" ist ja eine gesunde Ernährung und da gehören in deiner späteren Lebensphase keine Turbotage mehr dazu. Zumindest sollten sie das nicht mehr unbedingt.
     
    #10 WunderKind, 21.02.2012
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