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Almased und die Mittagspause

Diskutiere Almased und die Mittagspause im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Sodelle, eine Frage brennt mir ziemlich auf der Zunge. Was darf ich während der Mittagspause essen und auf was sollte ich verzichten? Also...

  1. godchilla85

    godchilla85 Mitglied

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    Sodelle, eine Frage brennt mir ziemlich auf der Zunge. Was darf ich während der Mittagspause essen und auf was sollte ich verzichten? Also Currywurst und Pommes etc. kann ich mir schon vorstellen, aber wie ist es mit einem belegten Brötchen? Gebratene Nudeln? Wie macht Ihr das in der Mittagspause? Nehmt Ihr was von zuhause mit?
    Gibt mir ein paar Tipps und Anregungen :)
     
    #1 godchilla85, 13.05.2014
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  3. jenny-1980

    jenny-1980 Mitglied

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    In welcher Phase bist Du denn?
    Ich darf im Moment 1 Mahlzeit am Tag essen und achte darauf das ich noch so wenig Kohlenhydrate wie möglich dabei habe und insgesamt nicht über 450 kcal komme. In der Kantine und Restaurant wird das schnell schwierig deshalb nehme ich mir meistens was mit oder lege die Mahlzeit auf abends.
    Ich war jetzt einmal im Restaurant weil ich auch nicht absagen konnte, da hab ich dann nen Salatteller mit Thunfisch gegessen (ohne Brot), hält halt nicht wirklich lange vor.
    Hatte vorher einfach schon mal ne Tasse Gemüsebrühe gegessen.
    Gut ist auch immer im Vorfeld schon mal zu schauen was es so auf der Karte gibt, im Internet gibt es dann viele Kalorientabellen auch für gängige Gerichte an denen man sich orientieren kann.
     
    #2 jenny-1980, 13.05.2014
    xxbeautyxx und FrauEigensinn gefällt das.
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Und vor allem gibt es fddb, wo ich mir errechnen kann, was ich essen möchte.

    Essen gehen in der Mittagspause ist immer ein Fall für sich; idealer wäre es wohl, sich etwas vorzubereiten und mitzunehmen. Da kannst du die kcal genau berechnen. Es kann ja durchaus etwas entsprechendes sein, das auch kalt lecker schmeckt, wenn es keine Möglichkeit zum Wärmen gibt!
    Mit deinem Brötchen wirst du nicht auf die erforderlichen kcal kommen!

    Mittags macht es auch gar nichts aus, wenn Kohlenhydrate nicht nur aus Gemüse dabei sind, am Abend solltest du darauf verzichten.

    Du könntest natürlich auch deine Mahlzeit auf den Abend zu Hause verlegen und dann eiweißreich essen oder auch mal abwechseln zwischen den Zeiten! Almased mal mittags, mal abends!
     
    #3 FrauEigensinn, 13.05.2014
  5. jenny-1980

    jenny-1980 Mitglied

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    Was ist den fddb?
     
    #4 jenny-1980, 13.05.2014
  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    #5 FrauEigensinn, 13.05.2014
  7. jenny-1980

    jenny-1980 Mitglied

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    Tolle Sache! Vielen Dank!
     
    #6 jenny-1980, 13.05.2014
  8. LiFe33

    LiFe33 Mitglied

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    Hallo godchilla85,

    ich habe mich bewusst für meine Abendmahlzeit entschieden und trinke Mittags in meiner Pause meinen Shake. Ich muss zugeben, dass es schon blöd ist, ich setze mich halt in der Pause momentan nicht mit meinen Kollegen in den Aufenthaltsraum, sondern gehe spazieren oder bleibe am Arbeitsplatz und lese. Ich habe allerdings einen Bürojob, ich weiß ja nicht wie körperlich du arbeiten musst. Ich kann mir schon vorstellen, dass wenn man körperlich ran muss, dass man nicht den ganzen Tag kloppen kann und nur den Shake zu sich nimmt in dieser Zeit. Aber dann kann man das ja variieren, wie FrauEigensinn schon schrieb: Mal Mittags, mal Abends...

    Meine Abendmahlzeit genieße ich dann in voller Ruhe ganz bewusst und merke auch, wie viel schneller satt ich einfach bin.

    Viel Erfolg dir weiterhin!
     
    #7 LiFe33, 14.05.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
    Tauchbine gefällt das.
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  10. jenny-1980

    jenny-1980 Mitglied

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    ja so geht es mir auch, lieber Abends und dann in Ruhe. Außerdem fällt es mir schwerer Abends wieder nen Shake zu trinken wenn ich Mittags was richtiges hatte.
    Für mich ist es dann Abends meine kleine Belohnung fürs durchhalten.
     
    #8 jenny-1980, 14.05.2014
  11. SteffiHH

    SteffiHH Mitglied

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    Ich würde auch abends in Ruhe und bewusst etwas Essen. Du willst und sollst ja auch etwas lernen und das kannst Du nur bei bewusster Zubereitung und Umgang mit den Lebensmitteln.

    Wenn das nicht geht würde ich am Wochenende und einmal die Woche vorkochen und einfrieren bzw mitehmen
     
    #9 SteffiHH, 15.05.2014
Thema:

Almased und die Mittagspause

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