Almased Turbo Diät

Ach gott!! Da muss ich ja was schreiben :?
werd mir noch was einfallen lassen :D

 

@ Lizzy:
Sonnenblumenöl in den Shake ist nicht so optimal. Das hat zu viel gesättigte Fettsäuren. Walnuss- oder Rapsöl ist besser. :)

 

Zitat:

"Sonnenblumenöl ist ein sehr gesundes Speiseöl, das sich aus ca. 30% einfach ungesättigten Fettsäuren, ca. 65% mehrfach ungesättigten Fettsäuren und nur etwa 10% gesättigten Fettsäuren zusammensetzt. Ungesättigte Fettsäuren können vom Organismus nicht selbst hergestellt werden und müssen ihm daher von außen zugeführt werden." Zitatende1

Egal wie ... ich hatte sowieso nur Rapsöl, Alma empfiehlt aber auch Sonnenblumenöl!

 

plädiere auch für Rapsöl, habe eh nur Raps- ein gutes Oliven- und Walnussöl im Haus. ^^

Gut ein kleines Stück Bio-Butter für meine Kleine, die frühstückt morgens nämlich immer ein Scheibchen Vollkornbrot mit ganz dünn Butter drauf. :D

 

Butter, ist in Maßen genossen, ein sehr gesundes Fett.
Auf jeden Fall besser, als all die Margarinen, die heute so auf dem Markt sind.

LG Regine

 

Regine, dass sehe ich auch so, obwohl sich darüber die Geister streiten, oder wie man das auch immer sagt^^.

Butter, in Maßen ist hevorragend, da es ein Naturprodukt ist.