Almased Turbo Diät beginnen!!!!!!!!!!!

So lange du keine Bauchbeschwerden hast, ist ein dünner Stuhlgang sicherlich auf die Umstellung zurückzuführen. Beobachte es aber, befrage ansonsten einen Arzt, sobald Unwohlsein und/oder Schmerzen auftauchen. Die sollten nicht sein. (f)

 

Falls das länger andauern sollte, solltest du dich unbedingt vom Arzt untersuchen lassen. Es könnte ja auch eine Sojaunverträglichkeit vorliegen. Also ... nicht hinaus schieben!

Ach ja, Engelchen ... hätte ich mir mal wieder meinen Eintrag sparen können! (giggle)

 

Nö, Lizzy. Denn dein Zusatz zur Sojaunverträglichkeit fehlt ja bei mir ;)

 

Ob der nun so wichtig war?

 

Hey Leute :D
Ein paar von euch kenn ich ja schon aus meinem Diättagebuch...ich mach zwar Yokebe, aber ich habe trotzdem eine Frage...da Almased und Yokebe ja sehr gleich sind, sollte das eigentlich kein Problem darstellen. Soll man die Reduktionsphase so lange machen bis man sein Wunschgewicht erreicht hat? Denn danach kommen doch noch zwei Phasen (weiß nicht, wie die heißen), die, bei der man nur abends den Shake nimmt und dann die, bei der man den Shake nur noch bei Bedarf nimmt. Auf meinem Zettel bei Yokebe steht, dass das iwie ein paar Wochen sind, also die Reduphase.....ich bin wirklich verwirrt jetzt....

Ne schnelle Antwort wäre toll!!!

 

Also ... die Reduktionsphase sollte man eigentlich schon bis zum Wunschgewicht machen. Die dann folgende Stabilitätsphase ist eine "Testphase", in der man Gelerntes anwendet und den Körper beobachtet, wie sich das Gewicht einpendelt. In der Phase hast du nur noch einmal Alma bzw Yokebe ... sie sollte etwa 18 Wochen dauern.
Dabei ist es vollkommen egal, wann man den shake trinkt, also egal ob morgens, mittags oder abends!

Danach ist Schluss, das Pulver kann ausziehen. Dass man in der so genannten Lebensphase noch shakes trinken soll, ist m.E. nur eine gewollte Aussage der Hersteller, die nicht nötig ist, wenn man gelernt hat, sich richtig zu ernähren!

 

Ich habe in der Stabilität noch 2 Dosen Alma gehabt, die waren nach knapp 3 Wochen leer, und ich habe keine weitere Dose Almased bestellt. Ich habe also in der Stabilität nur 3 Wochen lang mal morgens oder mittags, ganz selten abends eine Alma getrunken. Ich bin dann umgestiegen auf Eiweiß-Shake. Der hat mich abends aber nicht unbedingt satt gehalten. Das war blöd. Mittlerweile hat es sich eingependelt, dass ich mich morgens und mittags richtig satt esse, abends dann nur noch entweder einen EW-Shake trinke (selten) oder Quark, Hüttenkäse, mal Forellenfilet, Tomaten mit Feta oder etwas anderes Eiweißreiches zu mir nehme. Es klappt wunderbar.