Almased Turbo ! Brauche Hilfe :)

Bereite Dein Almased laut Anleitung zu! Vergiss das Öl nie.

Offensichtlich hat sich Dein Arzt nicht ausreichend mit dem Almased-Konzept beschäftigt. Hier haben ja schon einige Leute mit Almased abgenommen, die durchaus ein höheres Ausgangsgewicht hatten als Du. Du bekommst alles was Du brauchst durch die Deiner Größe entsprechende Pulvermenge. Außerdem fügst Du 6 g Öl bei, damit die fettlöslichen Nährstoffe, die sich in Almased befinden, auch entfalten und wirken.

Schau mal in das Tagebuch von Lizzy (http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-tagebuecher/15087-plante-reise-226.html) auf die allererste Seite. Sie hat unter ärztlicher Anleitung mit Almased abgenommen und hält ihr Gewicht bis heute immer noch. Sie hat wirklich ausreichend Erfahrung. Zwar war das Ausgangsgewicht nicht so hoch, aber die Abnahme erfolgte unter ärztlicher Begleitung.

 

das tagebuch muss ich mir mal in aller ruhe durchlesen.
ich nehme 2 teelöffel Rapsöl ins ALMA, aber beim nachwiegen waren es 10gramm. schlimm????? nehm ja auch 70gramm ALMA :)

also meinst du, ich soll ALMA mit wasser machen? muss ehrlich sagen, dass es mir mit milch leichter fällt :) hält länger :)
heute ist tag 4 und ich muss sagen, mein magen knurrt wie sau, ich hab bauchweh (nur leicht) und langsam ist mir nur noch schlecht vom hunger :) bin ziemlich "standhaft" was den heisshunger angeht. steak, pommes etc.... BÄÄHH.. wider mich momentan eher an.. was mich reizen würde.... EIN APFEL :)

was haltet ihr von den kapseln die den magen füllen? sind die was?
noch ne andere frage: ist cola oder spezi ZERO / LIGHT vertretbar, oder kann der süßstoff insulin produzieren ?

sorry wenn ich zuviel fragen auf einmal stelle :)
LG und schon mal danke !

 

hallo thomas,
das cola light mach bei mir keinen heisshunger. im gegenteil ! :) es beruhigt :)
mir ist klar, dass jede diät ne zeit dauert. ich hab die kilos ja schon jahre an mir dran.
aber muss es soooo anstrengend sein?? LACH
der große antrieb, ist dass meine blutwerte ziemlich besch.....en sind.
und das hat mir etwas angst gemacht. und da ich einen kleinen sohn habe, ist meine motivation ziemlich klar.

ich will nach der turbo-diät mein essverhalten KOMPLETT überdenken und neu gestalten.
wo finde ich denn GUTE rezepte?

hat jemand tipps ?? :)

LG an alle

 

hallo niesnuschel,
wie heimlich mitlesen? das geht gar net :) aber nachdem du dich jetzt ja eingeschaltet hast, kann ich dir graaaad noch so verzeihen :)
im ernst. WOW und RESPEKT vor DEINER abnehm-leistung. einfach nur hammer ! (clap)

nehm dich einfach mal so als vorbild her :)

ist es wirklich sooo wichtig wieviel ich esse und was?
ich stell mir meine erste mahlzeit so vor:
riesen schüssel salat mit putenstreifen und chili-sauce :)

ist sowas ok ????? meine frau sagt nein.... (whew) WAS NUN ???

ich hab in den vergangenen jahren meine figur immer auf die nachtdienste und das unregelmäßige essen geschoben. aber heute ist mir klar, dass die alles nur ausreden waren. es gab ne zeit da war ich durchtrainiert, aber nie schlank... gibt es sowas?? ich glaube nein !
jetzt nachdem ich sportlich nimmmer soviel machen kann, ist mir mein gewicht erst richtig bewusst geworden. und dann auch noch die blutwerte. hohe leberwerte, fettwerte und harnsäure...

aber heut ist der vierte tag meiner neuen ernährung !
bin um JEDEN ratschlag froh.

VIELEN DANK EUCH ALLEN !

 

hab ich vergessen zu fragen...
wielange hast du die turbo gemacht?????

 

Rescue, hast Du überhaupt schon in Ruhe irgend etwas gelesen?

Nimm 6 g Öl für Deinen Shake.

Mit Wasser hast Du - wie bereits erwähnt - den besseren Abnehmerfolg. Wenn Dir Zimt beim Geschmack nicht hilft, nimm Milch, aber fettarm!

Wenn Du zwischendurch Hungergefühl hast, trink die Brühe. Davon kannst Du so viel trinken wie Du möchtest. Ansonsten gibt es zwischendurch nur Wasser und Tee bzw. Kaffee!

Kein Obst!!! Und somit auch keinen Apfel. Der Fruchtzucker im Obst bremst die Fettverbrennung.

Kapseln, die den Magen füllen, brauchst Du nicht! Das Hungergefühl der ersten Tage wird sich auch bei Dir legen, hat ja bei den anderen, die Almased verwenden, auch geklappt.

Cola Zero kannst Du zwischendurch ruhig trinken.

Kein Spezi, keine Orangen- oder Zitronenlimo (Fruchtzucker), keine Säfte, Smoothies o. ä.. Lightgetränke enthalten Citronensäure, also weglassen.

Gegen Salat mit Putenstreifen ist überhaupt nichts einzuwenden, solange alle Zutaten nicht mehr als 450 kcal ergeben. Aber bitte erst in der Reduktion!!!!!

Chillisauce, sofern sie fertig gekauft ist, weglassen. Enthält Zucker. Ein einfaches Dressing tut es auch - aber mit in die kcal einrechnen!



Kurzform Almased-Anwendung:
Du trinkst während der Turbozeit NUR DIE SHAKES und evtl. Brühe. Kein weiteres Essen! 6 g Öl in jeden Shake.
In der Reduktion 2 Shakes + 1 feste Mahlzeit (bis 450 kcal). Siehe z. B. www.eatsmarter.de, oder google nach Rezepten bis 450 kcal.
Reduktionsphase bis zum Wunschgewicht!
Anschließend Stabilitätsphase 18 Wochen.

 

hallo engel08
JA ich habe mir das ALLES in RUHE durchgelesen.
ich mir in der sache einfach unsicher.
ich hatte NIE vor einen apfel zu essen. ich meinte damit, dass mich das andere fettige zeug eher net interessiert.
ich mach mind. 1 Woche die turbo. und dass ich in der nix esse, war mir klar :) ich bin lediglich auf der suche nach rezepte für die REDU-phase.

wenn cola-zero ok ist, bin ich froh. normales trink ich schon seit jahren nimmer.
momentan nehme ich, wie bereits erwähnt, mit 1,5%iger milch. wasser find ich zu bäääh.


lg