Almased oder Yokebe

Ich bin - glaube ich - auch ganz erfolgreich mit Yokebe! Geschmack ist wirklich mehr als in Ordnung - ich gebe aber auch immer etwas Backkakao dazu... :)

 

Ich habe keine Ahnung von Alma oder Yokebe, habe auch schon gehört das die Leute mit Yokebe ziemlich zufrieden waren.

Kann da mal jemand etwas mehr in Detail gehen, bzw. einen kurzen Abriss dazu geben, würde mich auch mal etwas mehr interessieren, hab aber ehrlich gesagt keine Lust auf deren Seite zu gehen und irgendwelche "tollen Ergebnisse" und Selbstbeweihräucherung antun ;) da kann ich dann machen wenn ich etwas mehr darüber weiß von "echten" Leuten die mir das mit ihren Worten verklickern können ....

 

Bernd, ich dachte, ich hätte schon ausführlich geschrieben (n)
Almased oder Yokebe | Diät und Abnehmen Forum - Victu

Was möchtest du noch wissen? Oder meinst du jetzt speziell mehr Yokebe-Details ?

Huhu... Yokebe-Leute.....

 

Naja, wann nehme ich das ein bzw. nehme ich das nur ein, oder ersetzte ich nur eine Mahlzeit damit ? Habe mich wie gesagt, noch nicht so intensiv damit auseinander gesetzt, höre aber immer mehr davon.

Wie lange sollte man eine Kur damit machen, oder nimmt man das dann Dauerhaft .... Fragen über Fragen ;)

 

Mit Almased nimmt man ab, indem man zunächst alle, später nur noch 2 bzw. 1 Mahlzeit mit den Shakes ersetzt. Gerade zu Beginn liefert es im Allgemeinen schnelle Erfolge, was auch motiviert.

Je geringer das Ausgangsgewicht ist, um so weniger schnell geht die Abnahme voran, was aber nicht Besorgnis erregend sondern normal ist.

Es ist ganz wichtig, sich an die Vorgaben zu halten.

Eine Diät mit Almased oder Yokebe gliedert sich in mehrere Phasen. Ich schreibe jetzt mal nur über Almased, da ich Yokebe nicht verwendet habe. Aber ich weiß, dass es dort fast gleich abläuft (ansonsten müssen mich die Yokis bitte berichtigen).

1. Startphase (= Turbophase)
Für die Vorbereitung auf den veränderten Stoffwechsel. Sie dauert 3 - 10 Tage (je nach Ausgangsgewicht bzw. wie man sich fühlt). Es gibt 3 Shakes pro Tag im Abstand von ca. 5 Stunden, keine Zwischenmahlzeiten, einzige Ausnahme: Brühe lt. Rezept der Packungsbeilage.

2. Reduktionsphase
Hier erfolgt die richtige Abnahme. Sie dauert so lange, bis man sein Wunschgewicht erreicht hat. Man trinkt 2 Shakes und isst eine Mahlzeit (bis 450 kcal). Keine Zwischenmahlzeiten, außer Brühe (siehe Punkt 2).

3. Stabilisationsphase
Dient der Stabilisierung des erreichten Gewichts. Mit dem neu erlernten Essverhalten testet man nun aus, sein Gewicht zu halten. Ermittlung des Gesamtenergiebedarfs, verteilt auf 3 Mahlzeiten. Es kann noch eine Mahlzeit durch Almased ersetzt werden, muss aber nicht. Für abends eignet sich da auch ein vernünftiger EW-Shake.
Sie dauert 18 Wochen - endet aber eigentlich nicht, weil man dabei bleibt, wenn man erreicht hat, dass man nicht mehr zunimmt.

Dauerhaft muss man Almased nicht nehmen. Es ist natürlich jedem unbenommen, gelegentlich eine Mahlzeit durch Alma zu ersetzen. Aber man muss es nicht mehr weiter nehmen, wenn man sein Ziel erreicht hat. Manche (ich auch) halten danach ihr Gewicht mit Schlank im Schlaf.

 

Vielen Dank Bumble ,

das nenne ich mal einen gescheiten Überblick ! Da kann ( nicht nur ) ich was mit anfangen, bzw. mir ein Bild von machen.

Wieviele hier nehmen Yokebe, wie lange, und wie fühlt ihr euch damit ?

Viele Grüße
Bernd

 

Vielen Dank. ;)

Ich weiß, dass Casarea und Pummelmama84 mit Yokebe abgenommen haben. Vielleicht schreiben sie ja noch etwas zum Thema. Die Pummelmama ist schon fast am Ziel und hat fast 30 kg abgenommen. (y)

 

Jup, ich hoffe, ich bin bald durch! :D Hab jetzt in nem halben Jahr die 30kg fast geknackt und mir gehts blendend! Angewendet wird Yokebe ja wie Alma (außer wie bereits erwähnt das Einrühren in Milch) und ich kam und komme damit blendend klar!

Ich hab aber den Eindruck bekommen, dass hier mehr Almalotten unterwegs sind... Ist wohl bekannter! ;)

 

Hallo zusammen

im moment bin ich wieder auf Sis unterwegs. Aber mit Yokebe habe ich keine Probleme gehabt auch nicht bei meiner arbeit (Sicherheitsdienst mit Hund 12 Stunden Schichten und viiiieeeeeellllllllll laufen in der Schicht).Kam bestens mit den 5 Stunden Pause bestens aus. Da ich aber chronisch erkrankt bin muss ich nun wieder höllisch aufpassen mit meinem Gewicht das das nicht dazu noch aus dem Ruder läuft. Wenn es nicht annerster geht werde ich auf jeden fall wieder zu Yokebe gehen weil es für mich die beste Varinte war im Geschmack pur oder verfeinert.....

 

Ich habe beides probiert, Yokebe hat mich nicht überzeugt, es war geschmacklich nicht besser (ich mag almased in der "pur" Variante mit Wasser und Öl sehr gern), hat nicht lange genug gesättigt, mir war teilweise übel vor Hunger und abgenommen hab ich auch nicht so zügig wie mit Almased...

Jetzt stehen hier drei ungeöffnete Dosen Yokebe rum und ich hab mir wieder Almased bestellt.

Jetzt bin ich wiedr froh und satt und die Kilos purzeln. :)