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Almased, morgen geht´s los :)

Diskutiere Almased, morgen geht´s los :) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; 5 tage turbo sind vorbei und ich hab insgesamt sagenhafte 4,7 kilo weniger(clap) ich werde heute mit phase 2 starten...morgens und abends ALMA...

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  1. Abnehmen Gast 70681

    Abnehmen Gast 70681 Guest

    5 tage turbo sind vorbei und ich hab insgesamt sagenhafte 4,7 kilo weniger(clap)

    ich werde heute mit phase 2 starten...morgens und abends ALMA und mittags gemüse, geflügelfleisch und ein paar kartoffelspalten (alles vom blech mit sehr wenig fett)...

    marinade:
    2 esslöffel öl,
    etwas wasser,
    1 teelöffel instantbrühe,
    rosmarin, thymian


    paprika, champignons, zwiebeln grob geschnitten
    hähnchenbruststreifen (150 g pro person)
    kartoffelspalten (frisch)

    vermische alles miteinander...dann auf´s blech damit und für 30 minuten ab in den ofen...170° umluft oder 200° unter-/oberhitze

    nährwert ca.:
    kcal 420
    Fett 10 g
    KH 34 g
    EW 46 g

    ich find das rezept superlecker und will es mit euch teilen:*
     
    #51 Abnehmen Gast 70681, 28.04.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 28.04.2012
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  3. Twinkle

    Twinkle Mitglied

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    Super Rezept... hab ich mir gleich mal notiert!
    Ich wünsche dir dass es so flott bei dir weiter geht... aber du scheinst sehr diszipliniert zu sein, das wird schon werden!
     
    #52 Twinkle, 28.04.2012
  4. Leni3472

    Leni3472 Mitglied

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    Ich hab mir das Rezept auch mal kopiert(clap)

    Viel Spaß und Erfolg in Phase 2(party)
     
    #53 Leni3472, 28.04.2012
  5. Abnehmen Gast 70681

    Abnehmen Gast 70681 Guest

    danke meine lieben mitstreiterinnen:)

    mein essen ist schon im ofen und es duftet köstlich(y)...und euch viel spaß beim nachkochen
     
    #54 Abnehmen Gast 70681, 28.04.2012
  6. Twinkle

    Twinkle Mitglied

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    Guten Appetit!! :)
     
    #55 Twinkle, 28.04.2012
  7. Abnehmen Gast 70681

    Abnehmen Gast 70681 Guest

    oh mann, war das leckerrrrrrrrrrrrr...aber ich hab die 400 gramm nicht ganz geschafft...ich hatte vorher noch ein großes glas wasser getrunken...mein mann musste ca 50 gramm helfen...lach:D
     
    #56 Abnehmen Gast 70681, 28.04.2012
  8. Abnehmen Gast 70681

    Abnehmen Gast 70681 Guest

    noch ein nachtrag...eine portion sind 400 gramm fertiges gericht
     
    #57 Abnehmen Gast 70681, 28.04.2012
  9. twingo11

    twingo11 Guest

    hallo loli ,
    super rezept , hab ich mir auch gleich rüber gezogen(clap) aus unserer motorradfahrt ist nichts geworden da es bis eben geregnet hat aber dafür soll es morgen schön werden auf ein neues , dann hab ich hier zeit zum stöbern , ich lern nie aus wenn man denkt jetzt weiß man alles kommt jemand daher und hat was anzumerken (wait) aber das find ich ok so es sind ja schliesslich unsere kilos die dadurch verschwinden:D und die sollen ja auch nicht wieder kommen auf jojo hab ich keinen bock mehr.
    Gruß twingo
     
    #58 twingo11, 28.04.2012

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  11. Abnehmen Gast 70681

    Abnehmen Gast 70681 Guest

    hallo twingo...

    ach morgen ist ja auch noch ein tag;)...wir hatten und haben sonne satt...waren erst beim fußballspiel und danach noch auf einem fest in unserer automeile...alte autos hatten die da...caddilac, mustang, pontiac...alles baujahr um die 1950...geile teile:D

    ich kam mit meinem tag heute super zurecht...mein mittag hat super geschmeckt und ich hatte nachmittags auch keinen hunger...eine kleine sünde hatte ich aber doch...nachmittags 2 anstatt 1 kaffee(blush)...aber ich denke, das ist nicht so tragisch...ich trinke einfach ein glas wasser mehr:)

    so, nun wünsch ich dir für morgen schönes wetter...liebe grüße ...Loli:)
     
    #59 Abnehmen Gast 70681, 28.04.2012
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  12. Twinkle

    Twinkle Mitglied

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    Guten Moooorgen! (sun)
    Uuuund was sagt die waage nach dem ersten Reduktionstag??
     
    #60 Twinkle, 29.04.2012
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