Almased, morgen geht´s los :)

ich hab in meine brühe gar kein salz getan...nur etwas pfeffer...davon trinke ich aber nur 2 große tassen am tag...mehr schaffe ich nicht...ich hab einfach keinen hunger(shake)

ich hab von gestern zu heute 2 kilo weniger...insgesamt nach 2 tagen 3,3 kilo...WAHNSINN!!!
und ALMA schmeckt mir immer noch:)...hab kein hungergefühl und wegen dem trinken muss ich nur einmal pro nacht raus...das musste ich sonst aber auch;)

heute versuche ich es mal mit sport in der muckibude...war die letzten 2 tage "nur" spazieren...gestern eine ganze stunde lang...ich bin sooo stolz auf mich...hihi:D

 

Hallöchen, ich misch mich auch mal ein. :)
In der Brühe für die turbophase sollte möglichst garkein salz verwendet werden. viel geschmackt bekommt man da aber rein, wenn man kräuter mit dem gemüse zusammen auskocht, vorallem mit bohnenkraut oder liebstöckel.

Liebe Grüße

 

jap, das instantpulver ist völlig ungeeignet für die turbophase, sollte man nicht nehmen

 

Da ist zu viel Salz drin, außerdem enthält es Geschmacksverstärker! Wenn schon Brühe, dann wenigstens die entsprechende aus dem Reformhaus ohne Hefeextrakt!

Zu viel trinken schadet dem Körper doch! Es belastet das Herz und die Nieren. Während einer Diät sollte man mindestens 1 1/2 bis 2 Liter trinken, nicht aber drüber. Da man ja auch noch die Flüssigkeit in den shakes und vielleicht auch noch die Brühe trinkt, reichen 1 1/2 Liter vollkommen aus!

 

hallöchen:)...heute hatte ich : 2,5 liter wasser, 1 tasse brühe, 1 tasse tee, 2 tassen kaffee mit etwas milch und 3 ALMAs...sport hab ich 45 minuten gerätetraining gemacht und dann war ich noch eine kleine runde spazieren...und mir geht´s sehr gut...ganz ohne hunger und appetit:)...hätte ich nicht gedacht, dass es so gut klappt...ich mache noch 2 tage...dann geht´s in die nächste phase(clap)...der anfang ist getan und der ist ja bekanntlich immer das schwerste;)