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Almased für mich geeignet?

Diskutiere Almased für mich geeignet? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Und ich sag' dazu nur: Wer nicht will, der hat schon! :P

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  1. swrc

    swrc Mitglied

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    Und ich sag' dazu nur: Wer nicht will, der hat schon! :P
     
    #41 swrc, 22.11.2012
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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Das ist es!!! smilie_girl_242.gif
     
    #42 Abnehmen Gast 75359, 22.11.2012
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  4. Mankind

    Mankind Mitglied

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    Also was mich angeht; Ich bin sehr froh über eure Tipps ;-) Danke auf jeden Fall dafür. Ohne diese Tipps hätte ich schon in der Turbophase alles falsch gemacht.

    Eben war ich nochmal 2 Stunden beim Sport. Hab ja immer noch die Hoffnung, dass es bei mir schneller geht. Zum einen, weil ich weiß warum ich so sehr zugenommen habe. Regelmäßige Parties, die dann eig immer mit Kollegen bei Döner und McDonalds geendet sind.
    Und zum anderen weil ich wegen der Verletzung keinen Sport mehr machen konnte und damit auch die Muskeln abgebaut haben. Die haben eig das meiste immer aufgefressen...Die baue ich jetzt wieder auf, aber das dauert. Wäre dann wohl klasse wenn es darum geht den JoJo-Effekt zu verhindern.
     
    #43 Mankind, 22.11.2012
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  5. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Danke. Du weißt, wo deine Fehler lagen, und Du weißt, dass du etwas ändern musst. Wenn sich die ersten Erfolge einstellen, ist das die beste Motivation. Bewegung bzw Sport sind als Unterstützung immer gut. Bleib vor allem am Ball, wenn das Gewicht mal länger stehen bleibt und sich dein Körper Zeit lässt, Pfunde abzuwerfen.
     
    #44 Abnehmen Gast 71070, 22.11.2012
  6. Mankind

    Mankind Mitglied

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    Ja genau das Problem hab ich derzeit. In den letzten beiden Tagen Turbo+ Sport lediglich 0,5 kg verloren. Hmm wenigstens hat Almased die "Ausrede" mit dem Aufbau von Muskelzellen und der Ansammlung von Wasser schon parat :P Leider hab ich den Bauchumfang nicht abgemessen. Das werde ich ab heute mal tun.

    Wo kann ich den Muskelanteil eigentlich messen lassen?
     
    #45 Mankind, 23.11.2012
  7. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Den kannst du beim Arzt oder in der Apotheke mit der richtigen Waage messen lassen. Gewöhnliche Analysewaagen messen nicht den ganzen Körper.

    In der Startphase purzeln die Kilos eigentlich recht schnell trotz Sport, weil der Körper da ja Wasser verliert. Erst beim eigentlichen Fettabbau in der Reduktionsphase geht es langsamer, ist ja klar, das Fett ist ja auch nicht so schnell gekommen.
     
    #46 Abnehmen Gast 75359, 23.11.2012
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  8. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Nee, so schnell baut sich keine Muskelmasse auf, die dann gewichtsmäßig zu Buche schlägt. Da liegst du mit der Ansammlung von Wasser schon richtiger. Aber das verschwindet auch wieder.

    Miss den Bauchumfang und notiere dir den Wert. In ca. 2 Wochen kannst du wieder messen usw., du wirst sicher eine Veränderung feststellen.

    Frag mal in einem guten Fitnessstudio nach, ob du dich da mal vermessen lassen kannst. Hauseigene Fettmesswaagen eignen sich dazu nicht, da sie nur den Anteil in den Beinen messen.
     
    #47 Abnehmen Gast 71070, 23.11.2012
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  9. Mankind

    Mankind Mitglied

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    Ah okay, dann passt das ja ganz gut, dass ich nächste Woche ohnehin wegen eines Belastungstests in Sachen Kreuzband hin muss.

    Hab den Bauchumfang jetzt doch mal vermessen.
    Also abgenommen in Sachen Fett hab ich schon. Heute Morgen musste ich nämlich den Gürtel etwas enger machen, damit meine Hose mir nicht rutscht.
    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen...
     
    #48 Mankind, 23.11.2012

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  11. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Siehst du, das sind so die kleinen Erfolge, an denen man sich freuen kann.
     
    #49 Abnehmen Gast 71070, 23.11.2012
  12. Mankind

    Mankind Mitglied

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    Ja, das ist richtig ;)
    Einen weiteren kleinen hatte ich eben als ich auf der Waage war: 117,5kg...Also immerhin mal 4,5kg von Montag auf Samstag verloren.
    Ich leg mir jetzt endlich mal den Ticker zu.
     
    #50 Mankind, 24.11.2012
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