Almased Erfahrungen

versteh ich nich so richtig ....(n)

Ich habe die letzten Tage je 100 g zugenommen und mein Mann sogar 500 g gestern und heute nix also plus minus null ... :(

 

Wieviel habt ihr denn in den 2 Wochen abgenommen?
Was sind eure Ausgangsgewichte?
Trinkt ihr genug?
Hat eure feste Mahlzeit 450 kcal?
Haltet ihr die 5-Stunden-Pause ein?

Das Gewicht wird immer wieder zwischendurch stagnieren. Man nimmt nicht regelmäßig jeden Tag ab.

Die geringe Zunahme kann mit dem Wechsel in die Reduktion zusammen hängen. Die Einen nehmen dann etwas zu, Andere nicht.

 

Ich habe in den zwei wochen am Anfang (ersten 3 Tage) 3 kg abgenommen (Startgewicht 74,8) aber seit der Umstellung schon wieder 1 kg drauf .... :(
Die Pausen von 5 Stunden werden eingehalten und trinken ja genug ... und Mittags, naja meistens gibt es Gemüseeintöpfe (vorgekocht) sind ja beide berufstätig oder gestern mal einen DÜRÜM ....

Ja und mein Mann Anfangsgewicht ... 96,5 kg jetzt 94,8 zwischendurch nach den drei Tagen 93,9 kg also genau wie bei mir ...

 

ankiatec
Deine Abnahme zu Beginn ist doch ganz normal voran gegangen. Zunächst geht hauptsächlich Wasser flöten. Die weitere Abnahme geht nicht mehr so schnell voran. Fettverbrennung dauert eben etwas länger.

Mittags solltet ihr ausgewogen essen, 200 - 300 g Gemüse, dazu Fisch bzw. fettarmes Fleisch, nicht nur Gemüseeintöpfe. Lasst zu Beginn der Reduktion die KH aus Kartoffeln, Nudeln, Reis weg. Die könnt ihr später als kleine Beilage wieder einbauen.

Wenn ihr berufstätig seid, besteht ja auch die Möglichkeit, abends zu essen. Dann sollte es allerdings eiweißreich und kohlenhydratarm sein. Rezepte findet man da z. B. unter der Rubrik Schlank im Schlaf beim Abendessen.


Und einen Dürüm.... auf den sollte man während der Almazeit wirklich verzichten. Schau mal, hab ich eben bei FDDB gefunden, vielleicht war das der Übeltäter für den Gewichtsanstieg.

Dürüm Döner diverse (350 g)
Kalorien:
833 kcal
Protein:
42 g
Kohlenhydrate:
87,5 g
Fett:
35 g

Damit tut ihr euch keinen Gefallen. Haltet euch wirklich an die Vorgaben und esst nicht mehr als 450/500 kcal als feste Mahlzeit.

Habt ihr euch schon mal die Rezepte auf der Almased-Homepage angesehen?
almased.de - Rezepte


Macht einen Haken an den Dürüm, und nun geht's weiter. Ihr werdet sehen, das klappt schon.;)

 

Was das Abnehmenergebnis angeht, so kann ich nur gutes von Almased berichten. Ich habe über 20 Kilo damit verloren.
Nun spiele ich aber mit den Gedanken mit Yokebe abzunehmen und suche da Erfahrungen.
Yokebe Erfahrungen | Diät und Abnehmen Forum - Victu

 

Ancuatek ich kann verstehen wenn ihr enttäuscht seid.ehrlicherweise würde ich an eurer Stelle mittags auch nen shake nehmen Und abends kochst Du entspannt Und ausgewogen,eiweissreich.
Die Shakes sind ja schon ein Verzicht Und dann ist es ärgerlich wenn ihr euch es in Stresssituationen kaputt macht.

Wichtig ist wirklich auch das viele Trinken.tut ihr das wirklich ?
Hier Im Forum gibt es viele Tips,Anleitungen Und Erfahrungsberichte Und ich denke ihr solltet mal alles in Ruhe lesen Und mit neuer Kraft durchstarten.

 

Danke FrauEigensinn manchmal vergess ich dass hier viele alte Beiträge sind und schau nicht aufs Datum.

 

Ich verbesser mir den Geschmack hauptsächlich mit backaroma 3 Tropfen rein ,rum,Orange ,Zitrone Vanille je nach Laune. So schmeckt es jedesmal anders . Ich habe vor 2 Jahren damit 25 kg abgenommen . Wenn du 3-4 kg im Monat abnimmst bist du schon sehr gut !