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Alma und ww

Diskutiere Alma und ww im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben.Ich mache seit heute alma Turbo. Vor 4 Jahren nahm ich mit ww 13 kg ab - 3 leider wd zu:( im Januar habe ich wd mit ww gestartet...

  1. einzigartig84

    einzigartig84 Mitglied

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    Hallo ihr Lieben.Ich mache seit heute alma Turbo. Vor 4 Jahren nahm ich mit ww 13 kg ab - 3 leider wd zu:( im Januar habe ich wd mit ww gestartet aber es ging kein kg weg. Deshalb wollte ich ab heute Alma testen und danach mit ww kombinieren. Hat da jemand Erfahrung?LG
     
    #1 einzigartig84, 12.06.2012
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  3. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Almased ist ein Konzept, das aus 4 Phasen besteht, die nacheinander durchzuführen sind. Nach der Startphase, in der ausschließlich 3 Shakes pro Tag getrunken werden und die der Umstellung des Stoffwechsels dient, isst man in der Reduktionsphase 1 feste Mahlzeit bis 450kcal und trinkt 2 Shakes. Dies führt man bis zum Wunschgewicht fort und geht dann mit 2 Mahlzeiten und 1 Shake 18 Wochen in die Stabilität, um dem Jojo entgegen zu wirkens. Mit Weight Watchers kannst Du das nicht kombinieren. Zwischen den Mahlzeiten hält man 5 Stunden Pause ein. In den Phasen lernt man den vernünftigen Umgang mit Lebensmitteln und die Zubereitung der Mahlzeiten für eine dauerhaft gesunde Ernährungsweise. Almased ist ein hilfreicher Einstieg in eine Ernährungsumstellung.
     
    #2 Abnehmen Gast 71070, 12.06.2012
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  4. einzigartig84

    einzigartig84 Mitglied

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    Danke für die schnelle Antwort Engel.muss ich dann praktisch später immer auf kalorien achten, versteh ich das richtig? LG :)
     
    #3 einzigartig84, 12.06.2012
  5. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Es ist schon ganz hilfreich, sich mal einen Überblick zu verschaffen über das, was man so isst, und dies auch eine zeitlang in einem Tagebuch (z.B. bei www.fddb.de) fortführt. Ich mach das noch, aber mittlerweile weiß ich Ja, was Ich so esse. Man merkt sich das schon irgendwann. Du wirst dann gelernt haben, wann man was in welcher Menge essen kann, ohne zuzunehmen. Verzichten muss man auf nichts mehr, man darf nur nicht in alte Verhaltensmuster wieder zurückfallen.(f)
     
    #4 Abnehmen Gast 71070, 12.06.2012
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  6. Myrjana

    Myrjana Mitglied

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    ww habe ich im Februar gemacht und es ging gar nichts runter. Mit Alma habe ich gestern gestartet.
     
    #5 Myrjana, 13.06.2012
  7. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    #6 Abnehmen Gast 71070, 13.06.2012
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  8. Myrjana

    Myrjana Mitglied

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    Danke dir. Habe mit Alma einen restart.Irgendwie bin ich damals wieder ins alte Raster gefallen und habe dann mal ww probiert. Und jetzt eben auf ein Neues.
     
    #7 Myrjana, 13.06.2012
  9. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Wenn du Motivation brauchst, melde dich ruhig. Wir sind sofort zur Stelle ;)

    Magst du dir nicht auch einen Ticker anlegen?
     
    #8 Abnehmen Gast 71070, 13.06.2012
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  11. Myrjana

    Myrjana Mitglied

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    Ab und zu werde ich bestimmt Motivation brauchen. Ich hoffe der Ticker erscheint jetzt auch.
     
    #9 Myrjana, 13.06.2012
  12. niesnuschel

    niesnuschel Mitglied

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    Hallo Myrjana,

    hast du die Signatur anzeigen angeklickt?
    Sonst erscheint der Ticker nicht;)
     
    #10 niesnuschel, 13.06.2012
Thema:

Alma und ww

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