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Alma Turbo Phase überspringen , möglich ?...

Diskutiere Alma Turbo Phase überspringen , möglich ?... im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo meine lieben , ich möchte bald eine Diät mit Alma starten :) bin 1,60 groß , aktuelle Gewicht 64 Kg . Ich würde gerne fürs erste 5 Kg...

  1. desire

    desire Mitglied

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    Hallo meine lieben ,
    ich möchte bald eine Diät mit Alma starten :)
    bin 1,60 groß , aktuelle Gewicht 64 Kg .
    Ich würde gerne fürs erste 5 Kg abspecken ,
    kann ich sofort mit der Reduktionsphase anfangen ???...
    2 Mahlzeit am Tag durch Alma ersetzen ,
    und die Turbo Phase am Anfang 3 Tage bis 1 Woche fasten überspringen ?
    Denn ich faste eigentlich sehr ungern :S
    werde ich dann trotzdem abnehmen ???...
    auch wenns länger dauert ,
    macht mir nicht aus .
    Langsames abnehmen soll gesunder sein ;)
     
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  3. designa

    designa Mitglied

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    mach doch die 3 tage turbo. das tut dir nicht weh.

    Der Körper wird in dieser Zeit auf die Stoffwechselumstellung vorbereitet. Und wenn du dann schon erfolge auf der Waage oder am Massband siehst um so besser.

    Durch die 3 Shakes am Tag fastest du ja auch nicht richtig, der Shake macht schon ordentlich satt.

    Viel Erfolg
     
    #2 designa, 31.01.2012
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  4. Abnehmen Gast 70216

    Abnehmen Gast 70216 Guest

    Hallo desire,
    kann deine Bedenken verstehen. Hatte auch Probleme damit und habe mich daher entschieden erst eine Woche lang 1 Mahlzeit und in der 2. Woche zwei Mahlzeiten zu ersetzen. In der Zeit habe ich 4 Kg abgenommen. Allerdings ist mein Startgewicht wesentlich höher als deins.
    Jetzt bin ich in der 3. Turbowoche und es läuft super.
     
    #3 Abnehmen Gast 70216, 31.01.2012
  5. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Ich an deiner Stelle würde die Turbophase nicht überspringen, damit sich dein Stoffwechsel auf die beginnende Diät einstellen kann!
     
    #4 Abnehmen Gast 75359, 31.01.2012
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  6. desire

    desire Mitglied

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    Hallo Kayjan ,
    du hast also die Turbo Phase am Anfang übersprungen 8-|...
    und wieviel hast du bis jetz in 3 Wochen abgenommen mit 2 Alma Drinks pro Tag ???...
     
  7. Abnehmen Gast 70216

    Abnehmen Gast 70216 Guest

    Zur Zeit mache ich die Turbophase mit 3 Drinks am Tag und habe 3,5 kg in dieser Zeit abgenommen.
    In den ersten zwei Wochen mit 1 bzw 2 Drinks waren es 4 kg.
     
    #6 Abnehmen Gast 70216, 31.01.2012
  8. desire

    desire Mitglied

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    Du hast die Alma Diät also umgekehrt gemacht :)
    hast mit Phase 3 angefangen und endest bei der 1 ...
    wenns was bringt warum nicht ;)
    ich nehme jetz schon seit eine Woche eine Alma Drink pro Tag ,
    ich denke so kann ich auch mein Stoffwechseln vorbereiten oder ?...
    Möchte in 1 Woche mit der Reduktionsphase starten .
    Denke ich werde trotzdem abnehmen ...
    auch wenn ich aufs fasten am Anfang verzichte
     
  9. Abnehmen Gast 70216

    Abnehmen Gast 70216 Guest

    dann ist es ja wie bei mir. Nach der Turbophase gehe ich wieder in die Reduktion. Schließlich quälen mich noch ein paar Kilos mehr:D
     
    #8 Abnehmen Gast 70216, 31.01.2012
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  11. designa

    designa Mitglied

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    ich glaube wichtig ist vorallem das beenden der 4 phasen.

    die stabilitätsphase soll ca. 18 wochen dauern. da ist das wunschgewicht schon erreicht, aber die diät geht noch 4 monate weiter. da sollte man auch nicht schwach werden und wieder in alte gewohnheiten fallen.
     
    #9 designa, 31.01.2012
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  12. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    also ich sehe die stabilitätsphase nicht mehr unbedingt als diät... man muss lernen was man essen darf oder sollte... die ernährung umstellen. sonst war alles umsonst.
     
    #10 Abnehmen Gast 86776, 31.01.2012
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Alma Turbo Phase überspringen , möglich ?...

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