Alma Turbo - ab 03.06.12 Wiederholungstäterin

(blush) Spreeperle beginnt Alma Turbo - Wiederholungstat am 03.06.2012 mit einem Startgewicht von 72,8 kg

Guten Morgen liebe Bekannte und auch Unbekannte

Ich habe mich nun entschieden eine zweite Runde Alma Turbo in diesem Jahr zu drehen.
In der ersten Runde vom 08.01. - 27.02.2012 habe ich ja bereits stolze 10 kg abgenommen.

Das Gewicht konnte ich dank Schlank im Schlaf bis auf 1 kg Zunahme halten.
Da ich aber damals mit Alma mein Wunschgewicht von 65 kg noch nicht erreicht habe und mit SiS nichts weiter abgenommen habe, starte ich jetzt zur Wiederholung mit Alma Turbo durch.

In Sachen Alma Turbo bin ich ja bereits ein alter Hase und kenne mich bestens damit aus.
Für diejenigen die sich noch etwas unsicher im Umgang sind kann mein Tagebuch ein Leitfaden sein.
Für mich ist mein Tagebuch eine Motivationsstütze, denn das gehört sehr wohl auch zu Alma Turbo dazu.
Ich hoffe nun diesbezüglich das mich meine alten Bekannten und Freunde hier mal besuchen und ein hui oder pfui abgeben.

So nun zum praktischen Teil.
Ich habe gestern Mittag 2 gestrichene Messlöffel FX Passagesalz in 250 ml lauwarmes Wasser eingerührt und die Brühe hintereinander getrunken und nach etwa 3,5 Std. konnte ich für eine halbe Stunde hintereinander weg aufs Klo.
Ja, ich weiß das ist nicht so schön, gehört aber auch dazu - wegen der Hungergefühle mit Alma.

Gefrühstückt hab ich gestern noch, die Mittagsmahlzeit hab ich ausgelassen und abends gegen 17.30 Uhr hab ich meinen Shake getrunken.
60 mg Alma, da ich 1,70 m groß bin in 200 ml lauwarmes Wasser eingerührt + 2 TL Leinöl.
Das war mein Abendbrot.
Ich hatte dann später ganz schönen Hunger und habe ihn durch Bad Liebenwerda Naturell, stilles Mineralwasser gestillt.
Hat nicht ganz geklappt, aber ich bin zum Glück drüber eingeschlafen.

Heute Morgen musste ich ja wieder 5.00 Uhr aufstehen, da Montag und Arbeiten angesagt ist und ich bin schon wieder leichter aus dem Bett gekommen.
Diesbezüglich freue ich mich auf meine Turbozeit, denn die gute Laune und der Elan ist ein wunderschöner Nebeneffekt finde ich.

Ich habe alles andere erledigt und zum Frühstück wieder meinen Shake (wie gestern Abend) zu mir genommen, aber das Öl weggelassen.
Statdessen habe ich eine Omega 3 Fischölkapsel genommen mit 1000 mg was den ganzen Tagesbedarf abdeckt - so brauch ich in mein Alma kein Öl tagsüber einrühren. Dann hab ich noch 1 Darmflora UK Kapsel genommen, denn diesmal fang ich gleich damit an, da ich ja noch vom letzten Mal weiß das ich mit dem Stuhlgang und Alma Probleme habe.

Gestern habe ich mir noch mein Täschen gepackt worin enthalten ist:
Gemüsebrühe aus dem Reformhaus, diverse Thermobecher, diverse Teesorten, Shaker, 1 Alma Portion (abgewogen und abgepackt in ein Gläschen) für mittags.
Stilles Wasser hab ich auch genug dabei, sodass mir jetzt garnichts mehr passieren kann.

Ich dachte nun das ich Alma Turbo wieder 14 Tage durchziehe, werde jedoch darauf achten was mein Körper dazu sagt. Wenn er damit nicht einverstanden ist höre ich vorher auf.

Soweit reicht es erstmal für heute.
Ich freue mich mich mitgeteilt zu haben und gehe diesmal die Sache lockerer und entspannter an und hoffe natürlich das ich mein Wunschgewicht diesmal wieder so schnell erreiche.

Liebe Grüße an Alle
Eure Spreeperle

 

Vielen Dank Rossi,
ist ganz lieb von Dir.
Hab grad ne warme Brühe getrunken und bin wieder zufrieden.
Ich hab dich doch schon auf der Seite von Lizzy gelesen.
Na da bist du dann ja bestens im Forum angekommen.
Ich muß mich mal einlesen womit du so abnimmst, Alma oder SiS.
SiS mach ich auf jeden Fall nach Alma weiter.
SiS ist wirklich eine wunderbare Ernährungsumstellung.
Ich habe damit nur nicht abgenommen, weil ich keinen Bock aufs abwiegen und eintragen in die Datenbank hatte.
Zum Gewicht halten ist es aber ideal.
Alma finde ich zum abnehmen leichter.
Einrühren, trinken, fertig.
Nicht drüber nachdenken.
So unerhört einfach und effektiv. Deswegen versuche ich es auch nochmal.
Und außerdem hatte ich vom letzten Mal noch 5 Dosen Alma übrig und bevor die schlecht werden oder überlagern starte ich nochmal einen zweiten Versuch.
Liebe Grüße und bis bald
Spreeperle

 

Danke Lizzy,
war schon in meiner alten Gruppe und habe was zum Besten gegeben.
Nein schon klar, ich geh die Sache diesmal entspannter an.
Ich weiß ja das nichts mit mir passiert.
Das war ja beim ersten Mal das Ungewisse, weil so viele sagten: ahh Alma ist so ungesund ..... bla, bla.
Ja und da bin ich dann immer etws sensibel.
Mittlerweile weiß ich, Alma ist eine feine Sache.
Lizzy, ruh dich schön aus und deck dich zu.
Bis bald
Spreeperle

 

Liebe Onkelin,

das ist aber toll das wir uns hier wieder treffen.
Ich hatte gestern schon zu tun mit dem Durchhalten.
Ich glaube beim zweiten Mal ist es schwieriger. Ich bin auch nicht mehr so verbissen.
Am WE wird schon grillen geplant.
Ich weiß nicht ob ich mir das antue nur mit Shake.
Vielleicht mache ich am WE 2x Shake und 1x essen.
Und in der Woche 3x Shake oder so wie am WE.
Man so ganz ohne essen fällt mir sooooo schwer.
Ich vermisse die Erdbeeren und sowas.
Ich koche jeden Tag Spargelsuppe und kann nur das Dünne nehmen. Ich liebe Spargel.
Das k.... mich auch so an.
Na, Onkelin ist grad nicht die Motivation die du benötigst was ????
Aber ich denke 1x essen und 2x Shake muß doch auch drin sein.
Du, wenn ich mir mal deinen Ticker so ansehe ist doch auch Klasse was du schon abgenommen hast, fast 20 kg. Und das in der kurzen Zeit.
Ich freu mih das wir hier wieder zusammen sind.
Ich such gleich dein Tagebuch und abonniere es, dann bin ich immer auf dem Laufenden.
Bis bald und immer schön hungrig bleiben
LG Spreeperle

 

So nun bin auch mal wieder am Rechner und muß mich zum Besten geben.

Ich habe eine alte Abnehmfreundindin aus der ersten Staffel wieder getroffen, die Onkelin und freue mich sehr das wir wieder zusammen sind.
Ich habe grad mal durch ihr Tagebuch geschnökert und JA mir geht es genauso.
Ich habe auch Hunger, immerzu.
Tagsüber stecke ich das gut weg aber Abends hab ich damit Probleme.
Ich koche jeden Abend Spargelsuppe und kann nur das Dünne nehmen, bzw. lasse mir das Dünne nicht entgehen.
Das K.... mich ganz schön an.

Ja und nun zum Tagbeuch.
Heute ist nun Tag 4.
Gewogen habe ich mich und ich habe 1,1 kg abgenommen in den 4 Tagen.
Mein Bauch ist bereits flacher geworden, ich fühle mich besser.
Wenn nicht diese Hungerattacken kommen würden.

Ich bin nicht sehr weit von meinem Ziel entfernt und denke bereits jetz darüber nach ob für mich 2x Shake und 1x essen nicht sinnvoller wären.
Am Samstag grillen wir - da würd ich gern mit ein paar Fleischhäppchen mitmachen.
Am Sonntag koche ich für meine Familie und da möchte ich auch gern mittags was Essen.
Meine Familie ist sonst auch sauer. Bestimmte Sachen sind auch Rituale.
Mehr brauche ich nicht essen und richtig vollhauen möchte ich mich auch nicht.

Bis Samstag mittag mach ich auf jeden Fall noch Turbo und dann muß ich mal gucken.

Mit den Shakes finde ich nicht mehr so dramatisch.
Find es Klasse das es so herrlich einfach ist.

Nehme jetzt immer früh:
1x Vitamintablette
1x Magnesium Brausetablette
1x UK Darmflora Kapsel
1x Omega3 FischÖl Kapsel

Dann immer abends:
2 Messlöffel BasenCitrate Pur
1x UK Darmflora Kapsel

Mir geht es super. Bis auf, das ich keinen Bock auf Wasser habe.
Ich brauche was mit Geschmack und traue mich nichts zu trinken wg. dem Zucker.
Werd jetzt mal Ausschau nach den Tees aus Onkelins TB halten
Milford kühl&lecker
Limette, Apfel, Erdbeer-Rhababer

So, jetzt hole ich mir erst mal einen Kaffee, denn ich hab schon wieder tierischen Hunger.

LG