Alma seit 03.01.2011

Naja ich hatte mit diese Broschüre von Almased bestellt. Hatte nur noch keine zeit rein zu gucken. Da sind auch Rezepte für 14 Tage. Musst du mal direkt auf die Seite sehen von Almased da kannst du dir das anfordern. Sah auch ganz lecker aus.

 

ja weiß schon die broschüre hab ich auch ;)
aber find halt auch für sich alleine kochen bisschen blöd muss ich sagen...
kochen an sich mag ich gerne aber nur zusammen... und mein freund isst halt leider mal was er will und nimmt nich wirklich zu, heißt er lasagne ich alma :D
aber naja muss sein, ab nächster woche wird gekocht!!

 

Ich werd es auch mal probieren mit Kochen. Ich hab Familie 2 große Jungs und Mann. Uns noch 2 Hunde und Kater. Alle können essen nur ich nicht. Das ist echt gemein.

 

hahahah, vor allem die hunde und der kater :D wie gemein!

 

Hi hi. Genau. So muss nun arbeiten. Bis bald.

 

Da bin ich wieder. Glaube ich mache ab morgen wieder Turbo. Ich habe das Gefühl ich mache alles falsch. Habe gestern frueh Almased genommen, mittags einen Salat gegessen und ein vollkorntoast und abends waren wir bei kulman's da habe ich ein Salat mit huehnchenfleisch gegessen. Danach bin ich noch auf mein Hometrainer und 10 km Fahrrad Gefahren. (350 kcal) abgebaut. Trotzdem werd ich das gefuehl nicht los das ich eher zunehme anstatt abnehme.

 

hmm.. das versteh ich aber nich, du machst es seit 5.2. und hast jetzt schon 2 mahlzeiten am tag?
hast du überhaupt turbo gemacht?
und wenn du sport machst is es eh klar dass du auf der waage erst mal kein erfolg siehst, fett wird ja erst mal in muskeln umgewandelt und die sind sogar schwerer. und dann noch 2 mahlzeiten am tag..
seit wann machst du denn alma und wie lang hast du was gemacht?

 

samy, wenn du so weitermachst, wirst du auch nur sehr langsam abnehmen. mit einem shake am tag und zwei mahlzeiten, noch dazu sollte der shake abends getrunken werden, wirst du nicht mehr viel abnehmen. diese konstelation ist bei uns die stabilitätsphase, die phase in der das gewicht gehalten wird und der körper darauf vorbereitet wird.

les dich mal auf www.almased.de ein. guck dir den 14 tage plan an. die phasen sind dann entsprechend zu verlängern. dann klappt das auch mit dem abnehmen.

brot solltest du gerade abends vermeiden. da dort doch einige kohlenhydrate enthalten sind.

 

Das war nur eine Ausnahme mit den 2 Mahlzeiten. An sonsten mache ich schon früh und abends Alma und mittags eine eiweißreiche Kost. Ich mache Alma seit 15.01.12. Bin glaube ich auch zu ungeduldig. Ich werde wieder konsequent sein. Dann klappt es auch bestimmt mit dem abnehmen weiter. Bis letzten Sonntag hatte ich 3,5 kg.