Alma seit 03.01.2011

ja das dauert... wir haben hier auch mal mehrere tage ein stop auf der waage

 

Dann bin ich beruhigt. Dachte ich mache etwas falsch. Aber ich habe so ein Mega Ehrgeiz entwickelt das ich nicht aufhöre eh ich die 10 kg erreicht habe. Werde dann versuchen meine Abendmahlzeit immer mit Almased enden zu lassen so dass die abendpfunde nicht mehr ansetzen können. Was mich aber noch interessiert wiegt ihr euer essen was ihr einmal am Tag zu euch nehmt ab? Also z.b. 200 g Salat und 250 g Fisch oder ist das egal wieviel man isst hauptsache Eiweißhaltig?

 

viele hier im forum wiegen sich nur einmal die woche. dann sollte auf jeden fall was runter sein. ich kann leider nciht an der waage vorbeigehen, ohne mich draufzustellen. das ist eigentlich nicht ideal.

wenn du dir nen festen wiegetag vornimmst, hast du mehr gefühlte erfolgsergebnisse. wenn man sich jeden tag wiegt, kann es auch mal in die falsche richtig gehen. hauptsache der trend stimmt, dass es dauerhaft nach unten geht.

 

Kannst du mir noch sagen wie du das mit dem Essen machst? Achtest du auf eine bestimmte grammzahl?

 

er meint essen wiegen designa (giggle)
ne also ich mach das nich... ich hab ne app auf meinem iphone die mir ne tabelle von allen gerichten oder lebensmitteln liefert und da steht einmal pro 100g und einmal pro portion.. da weißte dann was ungefähr is..
also bei nem salat mit huhn oder garnelen etc kommste nie über 300 kcal, selbst wenn noch bissl parmesan drauf is oder schafskäse... also ich zumindest nich. ich bestell da auch im restaurant eifnach drauf los.
nur beim dressing aufpassen, da lass ichs immer bei balsamico und olivenöl. und das brot natürlcih weglassen, am abend ;)

 

wenn ich koche achte ich darauf ja. du bekommst rezepte zB bei eatsmarter.de

da solltest du darauf achten, dass deine mittagsspeisen max. 450 kcal haben.

 

Ok. Was für eine App ist das? Hab auch ein i phone. Dann lad ich mir die mal runter.

 

FooDDB heißt die (nod) kostet nich mal was.
ich hoff es hilft dir ein bisschen, ich mein selbst wenn die angaben nich 100%ig genau wären is es ja kein drama wenn man ein paar kcal daneben liegt ;)

 

Ah Super hab sie mir mal runter geladen und werd mich damit beschäftigen. Ich hab immer so wenig zeit zum Kochen. Darum nehme ich fast immer Salat mit auf Arbeit. Das geht halbwegs schnell. Muss nur mal was anderes probieren sonst hängt er mir bald zum Hals raus.

 

ja geht mir genauso.. keine zeit, dauernd unterwegs.. da kauft man sich halt den salat weil man weiß dass man da nix falsch machen kann. und im restaurant is das auch das einzige was ich bisher bestellt hab, außer mal noch ein putenfilet steak mit gurkensalat. find auch dass die auswahl an essen das wir essen "dürfen" in restaurants ziemlich begrenzt ist... deswegen find ich die app auch ganz cool.
aber ich freu mich auch schon auf die paar tollen rezepte die hier so rumschwirren, 2mal die woche kann ich schon kochen und dann koch ich halt einfach gleich für die nächsten tage vor :)